S'équiper pour la course à pied

Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

Réponse de SURFEUR3210 sur le sujet Re:Nina II, le retour

Posted il y a 15 ans 8 mois #794
Bon, allez zou, je vire l'ancien avatar qui ne reflète pas la forme que j'ai actuellement en CAP :silly:
Pourvou que ça doure... :P

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Réponse de cegemil sur le sujet Re:Nina II, le retour

Posted il y a 15 ans 8 mois #861
Salut Elina!

çà fait plaisir de te revoir dans tes baskets et avaler 40km dans ta semaine!
continue, on te surveille ;)
par cegemil

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Nina II, le retour

Posted il y a 15 ans 8 mois #884
ben que voilà un bel avatar ! il est à donf celui là ! allez, on y croit et sans souci pour Paris !

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Réponse de SURFEUR3210 sur le sujet Re:Nina II, le retour

Posted il y a 15 ans 8 mois #946
A donf, à donf : il faut le dire vite...
Ce matin, pour faire plaisir à Gilles (:angry:), j'ai essayé de faire une VRAIE séance d'EF.
La galère !!! Mal aux mollets, mal aux cuisses, obligée de marcher quelques dizaines de secondes dès que je dépassais les 80 % de FCM.
Résultat : 7,4 kms en 1h03 - 138 bpm - Moyenne : 7 km/h
L'horreur. :woohoo:
Mais je vais essayer de continuer...
Je penserai à Christine et à Donia, qui ont fait beaucoup d'effort pour courir à ce rythme (enfin, si l'on peut parler de rythme !)
Bon ouik à tou(te)s.
Elina :kiss:
P.S. : Christine, "sans souci pour Paris" c'est vraiment pas certain !!!

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Nina II, le retour

Posted il y a 15 ans 8 mois #948
ben si, c'est certain:lol: à moins que Paris ne soit plus la capitale:)
"rythme lent"..peut on parler de lent:dry: ...c'est encore moins que lent...ms tu vois, tu y es arrivée;)

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Réponse de sur le sujet Re:Nina II, le retour

Posted il y a 15 ans 8 mois #954
Bien sure que Elina y arrive. Courageuse notre Elina mia! à donf les filles.Tout mon influx vous accompagne.
par

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