Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

alors eric, on attend ton cr et j'espere que ça s'est bien passé.

Le CR promis ce soir !! Hier soir trop fatigué ....
Petit résumé :
- Temps froid (9°) et bouché, course superbe, plateau relevé (H et F).
- Perso :
-- 1h11'45 (11,7 km/h) : grosse satisfaction
-- 91/154 au scratch et 31/37 en SH : Bof, Bof

salut eric, j'ai de vagues souvenirs de corrençon, j'ai du skier là-bas etant enfant...mais bon, je me souviens bien que pas plat le truc...donc tu as fait une belle course avec un temps reussi pour toi qui debute;)
au fait il y a un compte rendu du 12 km que tu as fait dans le running de juillet.si ça t'interesse j'essaie de le numeriser et te l'expedier

Ca serait cool. Merci bcp.

je te fais ça d'ici huit jours max avec l'aide de mon ado de fils et je l'expedie par la messagerie privée du site , je crois que c'est possible:cheer:

Merci Sonya.

Ce soir, séance récupération en ef : 44'52, 6,5km, fcmoy 141, fcmax 152. Très bonnes sensations. Plus de courbatures. Bref, bien récupérer.

Je vous laisse pour 8 jours, petites vacances à la mer, mais studieuses. 3 sorties planifiées (on verra après) :
- Vendredi 8km avec D230+ "cool"
- SL Lundi 12km avec D380+
- Mercredi idem vendredi.