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Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Réponse de laurent50 sur le sujet Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Posted il y a 12 ans 6 mois #117561
sabine écrit:

tu dois avoir la peau douce
okéééééééé je sors :P


Carrément super douce ;)

par contre c'est bizarre, ma chère et tendre n'a pas remarqué :blush:

allez dimanche prochain je recommence le bain de Boue :woohoo:
par laurent50

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Réponse de laurent50 sur le sujet Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Posted il y a 12 ans 6 mois #117613
et c'est reparti pour une semaine : semaine 8/14

Petite séance en EF ce midi 50'39 au lieu de 1 H prévue dans le plan mais faute de temps c'est déjà pas mal

donc 50'39" à 5'47" / km et une FC moy à 145 puls /min soit 72% de FC max; cool

demain repos et c'est bien après le WE difficile (SL + VTT)

et chouette mercredi c'est VMA :laugh: :laugh:


a+

laurent
par laurent50

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Réponse de Bruno17 sur le sujet Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Posted il y a 12 ans 6 mois #117730
Les FC sont basses... C'est sympa de courir dans ces conditions !
Pas trop mal aux fesses après ta "lonnnnnnnnnnnngue" séance VTT ?! :laugh: :laugh: :laugh:
;)
par Bruno17

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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Posted il y a 12 ans 6 mois #117734
Bruno17 écrit:

Les FC sont basses... C'est sympa de courir dans ces conditions !
Pas trop mal aux fesses après ta "lonnnnnnnnnnnngue" séance VTT ?! :laugh: :laugh: :laugh:
;)


La première sortie fait mal au fesses... les suivantes aux jambes !

Super programme Laurent :ohmy:

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Réponse de laurent50 sur le sujet Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Posted il y a 12 ans 6 mois #117779
Bruno17 écrit:

Pas trop mal aux fesses après ta "lonnnnnnnnnnnngue" séance VTT ?! :laugh: :laugh: :laugh:
;)


Même pas mal :laugh: :laugh: , heureusement avant de faire de la CAP, je faisais entre 1500 et 2500 Km de VTT par an
C'est plus le haut du corps qui souffre : les bras et les épaules avec lesquels on travaille bcq dans les montées et aussi à cause des vibrations dans les descentes... :blink: :blink:


Bon je viens de lire les CR des runners de WE, c'est super de voir tant de plaisir partagé

Bravo à ceux qui ont battus leur record et à tous les autres , Cyril,Serge, Pierre, Seb etc...

laurent
par laurent50

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Posted il y a 12 ans 6 mois #117782
Jolie sortie en EF en tout cas Laurent! 5'47 à 72%, cela s'annonce bien pour le marathon...
As-tu déjà un objectif chrono en tête?
par Ymeguira

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