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Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

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laurent50 a créé le sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

salut entalpie

effectivement le "j'ai un peu merdé" est assez pompeux

en fait lors du triathlon j’étais pas mal placé après le vélo et je me suis fait griller par tout une bande de furieux pendant le CAP; d’où mon "merdé". Lors d'un triathlon, l'épreuve ou les écarts sont les plus important est la CAP.

a+ et merci pour vos encouragements

PS : je boirai une Guinnes a votre santé à Dublin
#111067

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Nabulio - Sé.B a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Tu nous raconteras tout ça. C'est quand Dublin au fait ? Le parcours est plat ou un peu valloné ?

Bon courage pour ton plan
#111090

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laurent50 a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

salut seb

c'est le 31 octobre

et c'est assez plat avec 2 petites cotes (d+ à 100m)

a+
#111100

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Nabulio - Sé.B a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Parfait. J'ai hâte de voir tes impressions car ce peut être un marathon qui m'interessait.
A bientôt.
#111108

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laurent50 a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

oyez oyez

ma première semaine est réalisée: 3 seances 1 VMA, 1 EF et 1SL en EF plus une sortie VTT

bilan positif : 34 km avec de bonnes sensations et sans fatigue (heureusement ce n'est que le début)

bon vivement la semaine prochaine
#111403

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Bruno17 a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Salut Laurent !
Un beau défi en terre irlandaise !
Une première semaine de bonne mise en jambe...
Quelles sont tes sensations ?
Je suis interessé par ton suivi car le mien démarre dans quelques semaines !
Au fait quel temps le 31/10 à Dublin en général ?
;)
#111407

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laurent50 a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

salut bruno

Une première semaine de bonne mise en jambe...
Quelles sont tes sensations ?


plutôt bonnes je pense que j'ai le benef de ma première préparation marathon effectuée de avril à juin, je n'ai aucune courbatures même après la séance de VMA ou j'avais souffert en avril. :P


Au fait quel temps le 31/10 à Dublin en général ?
;)[/quote]


il parait qu'il fait 12°C de moyenne, les organisateurs annoncent des conditions idéales pour courir. Apparemment ça plait il y avait 12000 participants en 2010. Ce qui me fait peur, c'est que Dublin est au bord de mer avec souvent pas mal de vent :(

on verra bien

allez a+

laurent
#111429

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laurent50 a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

salut les amis

semaine 2 : sortie en EF hier soir avec une grosse chaleur orageuse et après le repas : en fait tout pour ne pas etre au top :huh:

bilan je n'ai réussi à maintenir ma FC à 140 qu'en ralentissant pas mal 9.75 km/h contre 10,5 la semaine derniere. :silly:

conclusion: je suis vraiment du matin

allez +

laurent
#111639

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

12° à oui ça c'est idéal :woohoo: ...
un marathon qui doit être fort joli ma foi B)
#111643

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laurent50 a répondu au sujet : Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

gilles84 écrit:

12° à oui ça c'est idéal :woohoo: ...
un marathon qui doit être fort joli ma foi B)


joli et visiblement sympa, tu traverses des rues ou il n'y a que des pubs : tu cours au milieu d'irlandais qui boivent des guinnes a ta santé :blush:

a+
#111652

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