Suivi de steph83

ça y est c'est parti J-89

Début du plan marathon, aujourd'hui pour finir en 3H dans 12 semaines à Marseille le 18/04/2010

Première séance en EF : 12 km en 1H à 65% FC:) cool et en plus super temps

@+ pour d'autres infos entrainement

Que dire sinon, bonne prépa.

On est pas tous égaux !!!

12 km/h en EF.... arrggghhh... c'est ma vitesse de pointe ....

Mais bon, en CAP on se bat surtout contre soi même...

Bon courage pour la prépa

Salut Stéphane
J'ai bien reçu ton courrier
Je t'expédie le débardeur mercredi

Merci Gilles pour ces bonnes nouvelles

Et un Grand Merci pour les encouragements

@+

Slt Steph , bon ben je vois que tu as tout ce qu'il te faut maintenant pour te présenter à toutes les epreuves que tu as ou que tu vas programmer pour cette nouvelle saison
Peux tu me dire dans quels magasins tu te sers stp , Jogger à Toulon ou Endurance shop à La Garde ?
Je dois m'y rendre ce samedi et comme je suis client chez les 2 avc une preference pour Samuel Bonaudo c'est juste par curiosité .
Allez bonne prepa pour Marsilia