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Suivi de FredX - Reprise après Vannes

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finopat a répondu au sujet : Re:Suivi de FredX

une séance de plus au compteur, ca avance ca avance ;)
c'est cool de se sentir bien en étant dans un congel ;)
bonne journée
#40515

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wilf a répondu au sujet : Re:Semaine 9 - Séance 2

FredX écrit:

Séance prévue : 45' en EF (c'est la semaine allégée, 3 footings de 45' seulement)



Bon en plus bonne surprise à l'arrivée, la balance annonce 82 kgs.. Ca baisse, ça baisse... En juillet dernier j'étais à plus de 88 !!! D'ou la motivation de départ pour me remettre à courir sérieusement... Ca paye !


Suis parti de 96 kgs catha en 2002 ( les repas d'affaires) fait un bon palier à 82kgs aujourd'hui 78 kgs au départ marathon 77 kgs (avec la nourriture du sportif) :)
#40519

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FredX a répondu au sujet : Re:Semaine 9 - Séance 2

Et oui, tout kilo gagné c'est ça de moins à emmener avec moi tout au long des 42 kms...

J'espère que la veille du marathon (le 2 mai) je serai descendu au moins à 80...

Déjà que j'ai inversé mes habitudes, je prenais toujours un ou deux kilos l'hiver, j'espère qu'avec l'arrivée du printemps la baisse va se continuer naturellement....
#40525

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FredX a répondu au sujet : Re:Semaine 9 - Séance 3

Séance prévue 45' en endurance fondamentale (c'est la semaine allégée)



Réalisé une séance un peu plus longue... Mais bon résultat quand même... Tout en endurance fondamentale, sans forcer, il neigeottait (-2°C), le terrain était un peu gelé, mais balade agréable tout de même sur les bords du Cher, dans des chemins sympas.

Fini par une grande côte, montée sans difficulté évidemment moins rapidement, mais sans affolement, en rythme tranquille.

Bon ça me laisse apaisé pour déguster la choucroute... ouille ouille ouille
#40698
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sonya a répondu au sujet : Re:Suivi de FredX

salut Fred, est-ce que tu peux m'indiquer quel logiciel d'entraînement te donne ce type de graphique ? et gaffe à la choucroute, même s'il te reste pas mal de temps avant le 2 mai :laugh: ;)
#40702

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finopat a répondu au sujet : Re:Suivi de FredX

ben la choucroute ca va, faut juste pas trop manger l'accompagnement de viande qui va avec ;)
bonne récup de cette presque SL
#40707

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didi a répondu au sujet : Re:Suivi de FredX

bonne choucroute
:laugh:
#40711

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sabine a répondu au sujet : Re:Suivi de FredX

salut Fredx
ça doit être vraiment chouette de courir le long du Cher :woohoo: encore un tout petit peu loin pour moi mais je tenterais bien au printemps. Tu fais u circuit ou un aller retour?
félicitations pour cette perte de poids, mazette :ohmy:
#40719

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FredX a répondu au sujet : Re:Suivi de FredX

@ sonya : c'est le site internet Nike+ qui fait ces jolis graphiques. Je cours avec un kit Nike+, iPod pour la musique et auparavant je me fiais à ses services pour les distances et vitesses d'entrainement. Depuis j'ai aussi un Garmin 305 et je cours avec les deux. Le kit Nike est nettement moins fiable, mais je le conserve car je mets toujours mes kilomètres sur le site Nike. J'en suis à 1300kms d'enregistrés depuis fin 2006, alors j'ai du mal à arrêter de le mettre à jour. Et puis, il fait des jolis graphiques...
@finopat : oui j'ai un peu débordé, en fait, je suis parti de chez moi pour aller faire un coucou à mes parents et j'avais un peu sous-estimé la distance qui nous séparait !!
@sabine : Dans ce cas j'ai fait un trajet entre Montlouis et St Avertin... Sinon d'habitude je pars de chez moi et fais des circuits dans les vignes... Pour la perte de poids le week end a été fatal (confit samedi soir, choucroute dimanche), mais la semaine va me permettre de me remettre dans les clous... Je sais que de toute façon je n'arriverai pas à respecter de régime strict... Donc j'attends les beaux jours pour passer aux salades composées de légumes... Ca sera plus facile.
#40724

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mariecess a répondu au sujet : Re:Suivi de FredX

Très motivant ce graphique! et bravo pour les kilos perdus, à la belle saison tu vas fondre.
#40794

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