Suivi de FredX - Reprise après Vannes

un bien beau CR, du plaisir, de la bonne compagnie, de bons ravitos, un parcours plaisant c'est quand même cool le trail bonne fin de prépra pour le 56km

Ca semble avoir été un chouette trail et une chouette journée !
Bravo à tous !

Bravo à tous les 3 pour votre jolie course en équipe !!!

@tous les forumeurs, si vous avez l’occasion de rejoindre cette joyeuse équipe sur une course, n'hésitez pas ! Ils sont très accueillants et on s'amuse toujours beaucoup ! Au plaisir de vous croiser à nouveau sur une course prochainement...

ça avait l'air sympa comme trail

En tout cas, on arrive à sentir la bonne humeur dans l'écriture du compte rendu

Tout d'abord merci pour vos petits messages bien sympas.

Début de la 7ème semaine...
J'ai fait une petite (et oui désormais 13kms c'est court) sortie jeudi soir.

Les jambes étaient un peu lourdes sans doute dû à la séance de basket du mercredi soir qui a été bien intense...

Donc 13 kms à 6'42" pour une FC moyenne de 120 pulses... Je crois que je ne suis jamais descendu si bas dans une sortie...

C'est donc bien évident le limiteur pour mon 56K sera les jambes et les muscles et pas le cardio.

Joli compte rendu

On sent que la sérénité est présente ; ca fait plaisir !