Boutique Marathon - votre spécialiste running

Demande de suivi des membres du Team

  • Messages : 9958
  • Remerciements reçus 82

gilles a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

c'est fait ;)
#65741

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2436
  • Remerciements reçus 0

Nabulio - Sé.B a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

Bonjour Gilles
Le 14 novembre je dois faire une sortie longue :
"SL de 1h45' à 75-80%FCM" à l'occasion de ma semaine 10 du plan marathon. Sachant que je cours La Rochelle le 28 novembre.

Ma question est la suivante : est-ce raisonnable de courir un trail de 13 ou 22 km en respectant les fréquences cardiaques preconnisées et qui remplacerait cette sortie ?

A te lire. :)
#66901

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1657
  • Remerciements reçus 0

Alassea a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

Bonjour Gilles!

est-ce que tu pourrais faire un petit tour sur mon suivi, j'0ai une question quant au plan pour mon prochaine objectif.

merci ;)
#67141

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 211
  • Remerciements reçus 0

moldav a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

Hello à tous ceux qu passe par ce post :cheer:

Gilles pourra tu passer visiter mon suivi, pour valider (ou non) la suite de mon programme.

D'avance merci
#68021

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 716
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

Salut Gilles,

Pourrais-tu passer sur mon suivi, suite à mes blessures je dois changer toute ma programmation et je suis un peu perdu !

Merci. :)
#68650

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2436
  • Remerciements reçus 0

Nabulio - Sé.B a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

Hello Grand Manitou

Le marathon de La Rochelle est dans 11 jours à peu près. Je me pose la question de l'organisation de ma dernière semaine.

Il est prévu selon ton plan.

Lundi : Repos
Mardi : EF 01H00
Mercredi : Repos
Jeudi : EF : 50'
Vendredi : départ pour La Rochelle
Samedi : petite course de 4 km à travers la ville (faite en EF) / Le plan prévoit un footing de 40'
Dimanche : Départ marathon 09H00

Est-une bonne organisation pour cette dernière semaine dans la répartition des séances d'entraînement et des repos ?

Mon suivi : www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...le-2010/Page-14.html

A te lire
#69698

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1244
  • Remerciements reçus 0

dede la frite a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

Hello Gilles et les gens pouvant me donner des conseils.
J'ai des questions sur ma programmation 2011 sur mon suivi.

Pourriez vous me conseiller un peu?
Merci
#70207

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 211
  • Remerciements reçus 0

moldav a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

Salut à tous, salut Gilles,

J'en suis a: semaines 46 et n°47 repos complet, 48 et 49 reprise en douceur... je pensais attaquer le programme semi en 12 semaines, mais la date de l'épreuve est deux semaines plus tard de ce que j'avais envisagé...
Il me manque donc deux semaines...Est ce que je double les deux premières semaines du programme????


D'avance merci

A tous bon run!


ps: au cas ou
www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...e-moldav/Page-8.html
#70458

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5871
  • Remerciements reçus 0

sabine a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

cher Gilles, pourrais tu jeter un coup d'œil sur mon suivi, j'ai une toute petite question
merci
#70862

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 211
  • Remerciements reçus 0

moldav a répondu au sujet : Re: Demande de suivi des membres du Team

hello,

un ptit up pour la suite du brainstorming.

merci Gilles B)
#71546

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances