Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Tiens je ne connaissais pas ce produit, tu le préferes au Malto de O...stim's?

Tu trouves ce produit où?J'en ai jamais vu en magasin !!!

Je ne le préfère pas, c'est surtout moins cher (3€12 les 500 gr), on le trouve en pharmacie (sur commande ils n'ont pas en stock en général), au début ils te regardent avec de gros yeux en se demandant ce que c'est .
C'est de la maltodextrine uniquement.
J'aime bien les produits Overstim, mais comme je pars cette année sur un marathon uniquement à l'eau + maltodextrine (100gr /l et 1l/heure ....) c'est moins onéreux et cela devrait permettre une bonne hydratation.
Voir ici pour plus d'informations , c'est un peu lourd à lire mais pleins d'enseignements, la question soulevée est celle-ci : le mur serait plus un mur "hydrique" qu'un mur "glycémique".
Dans ce cadre là, la maltodextrine sers à changer l'osmolarité de l'eau pour que le corps l'absorbe mieux. Cette solution "tout hydrique" serait très profitable pour les ultras.

Sinon aujourd'hui dernière sortie avant le jour JJJJJJJJJ
C'est la première fois où j'ai autant hâte d'en découdre, pourvu que cela se passe bien

EF effectuée en compagnie de ma dame
43'32" pour 7,08 km ce qui donne une allure de 6'09/km à une FCMoy de 62%


PLan de 8 semaines terminé, une seule séance supprimée cette semaine car la course se déroule mercredi.

• 29 séances effectuées
• 406,96 km
• 36h46m

Voici le carnet de ce plan

Ya plus qu'à

Bon marathon pour dimanche si je ne repasse pas sur ton suivi d'ici là !!!

Alors ???

Fino...méfie toi quand même...Dans ce produit il n'y a que du malto...

Ton corps à également besoin de sels minéraux (qu'overstim possède dans sa boisson)

Tu en perds énormément en courant et si ils ne sont pas apportés en complément...Tu risques de faire souffir ton organisme inutilement ...quand à l'issue du marathon ??