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Suivi personne

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personne a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

@Jerome: je fais mon possible pour avoir une bonne foulée depuis des mois. Mais je me fais pas d'illusions, ca devrait se dégrader sérieusement à partir de 20km. Mes chaussures du moment sont toutes en dessous de 240g, et c'est très bien comme ca. Il y a juste mes vieilles enigma (1) avec leurs +300g, mais ce sont de telles chaussons que je les prends très souvent pour mes sorties pépères du week end, une sorte de moment nostalgie. Mais j'ai pas envie de me taper 300g sur un marathon.
Sinon, les excel 33 me tentent bien, elles sont avec un drop proche de mes autres chaussures, bien que ca soit pas un critère (je cours avec des 0 comme avec des +13, mais 10 me parait un bon compromis pour ma foulée). J'ai juste un doute sur marathon et l'amorti. Mais vu que pas mal de gens font des marathons avec des riders, je me dis que pourquoi pas tenter les asics, marque que j'adorais il y a quelques années avant mettre les doigts de pied dans l'engrenage mizuno. Et clairement, le critère, c'est la souplesse et le confort de mon avant pied (large, et forme de pied egyptien donc ongle noir sur le 2nd orteil), ce en quoi les riders ne me satisfont plus. Bref, NB890 ou Asics excel 33, je crois que je vais aller trainer en boutique, mais c'est pas les modèles forcément les plus courants, surtout en province.

@khaerez: c'est moche ce que tu fais :P est ce que je t'ai dit que tu pouvais tenter le 3h30 moi, même si je l'ai pensé très, trop?, fort ;)
#346342

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seskap a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Je vais pas commenter tes séances tellement les allures sont éloignées de ce que je fait : j'ai pas grand chose à apporter.
Navré que tu ais choisi Senart, mais je sais que la logistique et la famille sont des impondérable. Pas de course en suisse en 2015 ?

J'ai fais environ 700 km avec les Excel 33 et j'en suis satisfait. je les ai utilisées environ 50% sur route et 50% sur piste/chemin stabilisé. Je les trouvent assez légères, trés confortables. Elles se sont pas déformées et commencent à peine à se déchirer sur les cotés ex`térieurs (ça métonne pas vu que le tissu est assez fin). Je pense qu'elles tiendront bien 100 km de plus. Bref du bon matos (meilleur que Polar :laugh:)
J'ai pas de grosse expérience en CAP et je ne suis pas un acheteur compulsif donc pas de grosse référence niveau comparaison c'est que ma seconde paire si on compte pas les pompes de trail et avant j'avais des nike craignos.

Pour tes objectifs chronos : l'appétit vient en mangeant ;)
#346345

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personne a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Merci pour ton retour. Donc à priori, ca pourrait le faire pour un marathon donc.

Pour les courses en Suisse, non à priori. A moins qu'il y ait un semi sympa au mois de mars (pas regardé encore). Mais je quitte l'helvétie d'ici 4 mois, fin avril, c'est aussi une des raisons qui rendaient la logistique genevois moins pratique malheuresement. Alors que j'ai de la famille sur Paris, donc l'hotel/resto est deja en place ;)

Et tu as bien fait de pas m"écouter, la nouvelle fénix est sortie, une 920 en encore mieux ;) . Mais je reste fidèle à Polar, j'ai la foi, et suis plutot fidèle aux marques, ou alors faut vraiment qu'elles fassent de grosses crasses. Et puis, c'est une Polar qui m'a permis de faire de belles choses l'année dernière, je suis certain que ca n'aurait pas été aussi bien avec une autre marque ;)
#346346

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seskap a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Ne me parle plus de Garmin je suis un suuntoiste maintenant :laugh:.
La Suunto est vraiment pas mal, elle a pleins d'avantages.
Le seul point négatif c'est qu'elle ne me fait pas courir plus vite. Vu le prix qu'elle coute je trouve ça un quand même un peu fort. Mais
#346349

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personne a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Jeudi 8 Janvier : Régé 1h15
Kms 11.78 km Temps 01:02:57 FC Maxi 161 (81%) FC Moy 141 (71%) Dénivelé + 70 m Allure moyenne : 5'20"/km
Pour contrainte horaires, la sortie n'aura faite que 1h. Mais j'avais trop couru lundi, donc ca me va bien de raccourcir aujourd'hui, j'en rajouterais un peu dans la sl sinon.

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#346359

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Expérience perso sur le marathon: je les ai courus avec des Nike Vomero 6 (de vrais chaussons ... que je n'ai pas retrouvés sur le version 7) puis des Adidas Supernova Glide 4 (increvable comme chaussure). J'avais préféré les Nike.
Pour mon prochain je pense m'orienter soit vers Asics (Nimbus), NB (1080 ou 890 a priori) ou Adidas (Glide Boost ?). J'avais noté Saucony (Ride) également, mais n'ayant jamais porté cette marque je ne sais pas dire (à essayer en boutique).
Concernant Mizuno, j'ai les Enigma3 actuellement (et les Rider15 en fin de vie) mais je ne pense pas courir un marathon avec elles.
#346491

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personne a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

@ patrick: merci pour les retours. je pense que je vais laisser passer les soldes ce coup ci, et faire le marathon avec une de mes paires actuelles .On verra durant la préparation (ca sera surement les precision du coup). Et j'aviserais en juillet quand j'aurais un peu plus le temps de faire des essais.

Samedi 10 Janvier: SL 1h25 à allure variée
Une fois n'est pas coutume, une petite sortie le WE vers midi. Du coup plus réveillé, les bonnes allures étaient au rdv avec des FC dans les cibles. Ca fait plaisir quand ca se passe comme prévu.
Kms 17.27 km Temps 01:25:41 Allure moyenne : 4'57"/km FC Moy 145 (73%) FC Maxi 168 (84%) Dénivelé + 30 m

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]
#346552

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jeckx a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Très impressionnante ta sortie de mercredi !
4 sorties en CaP, plus la natation, le vélo sur route et le home-trainer : ça te fait combien d'heures de sport par semaine ?
#346640

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Des semaines bien remplies effectivement ! :cheer:
Et je rajouterais à la question de Jérémy: combien de km hebdo en moyenne ? (car sur celle ci ça fait pas loin de 70 bornes)
#346661

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seskap a répondu au sujet : Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Comme je disais normalement je suis pas trop tes allures vu ce que tu me mets dans la vue en EF, j'ai pas grand chose à dire.
Mais là : 4'57"/km FC Moy 145 (73%). ça se rapproche de ce que fait Nath si je ne me trompe pas. Le mec qui a fait 2h58 au dernier marathon en se plantant complètement et 1h17 sur semi....

T'as une sacrée progression sur l'année 2014 ou c'est moi qui me souviens mal ?
#346715

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