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Réponse de seskap sur le sujet Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Posted il y a 9 ans 2 mois #347765
Encore une sacrée séance! Je pense que si tu te mettais au cross/trail courts tu cartonnerais
par seskap

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Réponse de personne sur le sujet Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Posted il y a 9 ans 2 mois #347770
arf, ca me gratte, je sens la crise d'urticaire arriver :unsure:
par personne

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Posted il y a 9 ans 2 mois #347790
Compte tenu du dénivelé ta fc/ allure est tres correct .
Belle seance
par taek78run

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Posted il y a 9 ans 2 mois #347946
C'est plus que très correct je trouve !!
par Patrick57

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Réponse de personne sur le sujet Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Posted il y a 9 ans 2 mois #348086
Petite sortie longue à l'arrache.
15,59km en 1h16mn17, allure moyenne 4:53. FCmoy=150 (78%), FCmax=173 (87%) D+ 125m

Dans la neige, et avec les mizunos qui accumulent dans le talon un mélange neige/gravillons, pas très plaisant, j'ai failli renoncer.
La séance a débuté avec un peu de D+ a bonne allure, histoire de faire un peu de fatigue. Puis un bloc de 15' à 80% de FC, enchainé direct avec un bloc de 10' à 85% de FC pour tester un peu mes allures marathon. Le tout entrecoupé d'arrets rapides pour déneiger les chaussures.

Attention : Spoiler !
par personne

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Fabrice2650: il est où le max de VO2??

Posted il y a 9 ans 2 mois #348117
J'ai eu les mêmes soucis que toi les hivers passés avec mes Rider15 ... ça m'a fait de jolis glaçons sous les talons :angry: ... et j'étais obligé de m'arrêter assez souvent pour les retirer. Maintenant j'évite de les porter par ce temps ;)

Belle séance, ça te fait une belle AS42, avec un bel objectif chrono tout ça ! :cheer:
par Patrick57

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