suivi de Mickarun

Bon, finalement, des 400m : j'ai fait la séance avec un couple d'ami qui prépare le marathon d'Amsterdam : temps de folie pour moi je suis très très largement au dessus de ma VMA

1 - 1'17
2 - 1'21
3 -1'18
4 -1'23
5 -1'24
6 -1'23

je monte au max à à 189 puls soit 94% fcm, seule limite ressentie, pas les jambes mais la respiration, une impression de poumons trop petits!
Bon c'est un peu n'importe quoi mais je me suis bien amusé et comme je ne suis pas de plan pour l'instant

tu peux bien te moquer de moi !!!!! ca fait du bien, hein, des fois, tu trouves pas ?

joli coup le 1'17" qd meme

Oui, ça fait du bien! Mais c'est juste avant une période de récup...

Bien joué, ca décrasse à cette allure là .

c'est clair que tu as dû te depoussierer les alveoles