S'équiper pour la course à pied

suivi de phi51

Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 9 mois #23818
phi51 écrit:

enfin je tiens ma première victoire de la saison, et sans courir....

bon, je te félicicite quand même ! ms j'aime pas perdre:S ....la prochaine fois, je copierai sur toi:laugh:

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 9 mois #23882
;) ;) ;) merci à vous :P :P
par phil57

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 9 mois #23883
christine57 écrit:

phi51 écrit:

enfin je tiens ma première victoire de la saison, et sans courir....

bon, je te félicicite quand même ! ms j'aime pas perdre:S ....la prochaine fois, je copierai sur toi:laugh:


pour les 20 km de paris......j'y serai......je pense pour le vainqueur 58'54"/ 59'08".......:ohmy:
par phil57

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 9 mois #23930
B) c'est moi, bon ben voilà.....retour a l'entrainement....après cette belle victoire du concours...
ce soir 4é sorties de 50' en ef.....aucune douleur, mais la foulée reste encore lourde...
patience, patience :P demain sera un autre jour ;)
par phil57

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 9 mois #24112
vendredi soir , entrainement 1h avec un 2000m + 1000M en vma, la séance s'est bien
déroulée, très bonne sensation ...... la forme revient......je vais pouvoir programmer un plan
10 km :ohmy:
par phil57

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Réponse de gilles sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 14 ans 9 mois #24146

entrainement 1h avec un 2000m + 1000M en vma

Quand tu dis en VMA, tu parles de quelle allure. Je suppose que tu ne les as pas fait à 105% de ta VMA, mais plutot à ton AS10. Non ? ;)
par gilles

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