Suivi de Chill

donc un futur instit:woohoo: ......à donf !....parce qu'il y a du boulot !

Oui à donf !!
C'est une année bien remplie qui m'attend ! Les séances de CAP me permettront de respirer un peu !

Hello !
De retour d'une séance de fractionné, pas trop mal dans l'ensemble même si j'ai toujours tendance à dépasser les 90% de FCM
18/07/2009
Je me suis trouvé un petit 10 km début aout, je pense que je vais m'inscrire histoire de voir à quoi cela ressemble une course !!

Bonsoir à tous,

Me revoilà sur le forum après six mois sans course à pied. Pas toujours très facile de s'adapter à un nouvel emploi du temps, du coup la motivation pour aller courir n'était plus là !

Mais elle est revenue, je vais en profiter !

Donc une petite sortie aujourd'hui de 45' dans la brume pour commencer. Je ne sais pas encore comment sera la suite de mon programme, je pense faire les courses de Strasbourg (en mai), ça me laisse de la marge pour me préparer.

Pour l'instant je vais faire des sorties de 45' en EF avant d'attaquer un plan "finir le 10 km", à moins que je puisse le commencer dès maintenant ? Des avis peut-être ?

A bientôt.

Tu es toujours sur 3 séances / semaine ?
Ton 1er objectif 10kms est en mai ou avant ?

Salut !

Oui je suis toujours sur trois séances par semaine. Je ne pense pas avoir le temps de faire un 10 km avant le mois de mai.

Mais j'aimerais quand même suivre un entrainement, histoire d'être un peu motivé !