[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Eh bien, ca cogite dur par là !

Comme j'ai pu le lire, il faut faire part entière de tes précédents repères acquis pendant les épreuves sur route. Le trail est trop différent pour espérer pouvoir tenir une allure constante. Il faut surtout apprendre à gérer son effort (elle est facile, ca fait une semaine que je n'ai pas couru), et surtout à accepter de courir au ralenti.
Pour la boisson, enfiles ton camel, et tests tes boissons à chaque sortie. Tu verras celle que tu supportes le mieux !

Ca me fait pensé, à un collègue.... Il est "testeur" pour un fabricant de complément alimentaires. Il a testé une nouvelle formule, le jour d'un marathon ! Je n'ai pas pu m'empêcher de rire lorsqu'il m'expliquait qu'il avait toute la misère du monde à trouver un repère tranquille pour y faire sa grosse comission. Dès qu'il a avalé sa mixture, il a senti le truc parcourir tous les cms de ses boyaux. Il m'a fait rire, car lui il riait comme pas possible en me l'expliquant. Par contre, on lui reprendre plus !

C'était un laxatif?

Il les a cherché ton collègue on fait pas d'innovation le jour de sa course, la il va s'y tenir!

Vu la description, on aurait pu penser que c'était un laxatif... eh non, mais le résultat est le même !
Il avait déjà testé plusieurs produits de la marque sans soucis, et pour cette fois, il a voulu tester sur le terrain... je peux te dire, qu'il est vacciné !
Il m'a raconté ses impressions lorsqu'il cherchait un endroit discret ! Pas facile sur un marathon...

Ne te fier qu'à ta FC et ne pas avoir peur de ralentir quand c'est nécessaire : ton "petit" corps te dira merci sur la fin de l'épreuve

Achat d'une paire de SupeNova Riot 4 cet aprèm, test demain matin sur ce parcours ...
J'emmènerai mon "gros" GPS avec altimètre barométrique pour comparer le D+ avec OpenRunner et le Forerunner210.

Tu nous diras ce que tu en penses de ces riot 4, j'attends les miennes pour la semaine prochaine

Je les ai prises en pensant que le chaussant était le même que pour les supernova glide.


Bonne sortie!