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Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Retour et plans 2015]

Posted il y a 9 ans 2 mois #348408
Welcome back :p
par bambiRun

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Réponse de papadje sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Retour et plans 2015]

Posted il y a 9 ans 1 mois #349142
Salut,

et c'est donc reparti pour un nouveau plan, finalement après pas mal de tests et de questions je vais finalement partir pour faire le semi d'annecy et pas le marathon...
J'ai donc commencer le plan la semaine dernière et j'ai mis mon carnet à jour.

@+
par papadje

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Réponse de robin sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Retour et plans 2015]

Posted il y a 9 ans 1 mois #349167
et il y a des projets trail dans l'année ???
Pour le semi plutot que me marathon, c'est la lassitude de la route qui parle ou l'envie d'un petit chrono sur cette distance ?
par robin

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Réponse de papadje sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Retour et plans 2015]

Posted il y a 9 ans 1 mois #349261
Salut Robin,

robin écrit:

et il y a des projets trail dans l'année ???

Un gros bout avec le retour sur l'UTB: je suis impatient de retourner sur ces chemins que j'adore :woohoo: , donc forcément un peu de prépa spé pour faire la course dans de bonnes conditions, mais plutot court en course (la maxi race en relais, le 37km du trail des Allobroges ), je ferai le long à vélo cette année ;) (avec notament le triathlon du ventoux et l'ardechoise)

Pour le semi plutot que me marathon, c'est la lassitude de la route qui parle ou l'envie d'un petit chrono sur cette distance ?

Plutot la raison: après les 3 mois et demi sans càp les chronos sont sans appel: impossible de faire mieux que 3h08 - 3h12 sur marathon en avril, alors est-ce que ca vaut vraiment le coup de faire 12semaines de prépa plus 3 semaines de récup pour faire 3h09.. Du coup je prends plus le semi comme une validation des progrès de ma période de reprise pour voir ou j'en serai.
Mais sincèrement cette année les chronos en càp seront vraiment secondaires, je suis vraiment focalisé sur copenhague.

Ensuite sur la fin d'année si je peux profiter du volume fait sur les 8 premiers mois je ne me gènerai pas non plus hein :P
par papadje

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Retour et plans 2015]

Posted il y a 9 ans 1 mois #349268
Salut Jérôme !

Ça fait plaisir de te revoir par ici ! :)

Surtout n'oublie pas de venir nous donner des nouvelles régulièrement pour pouvoir te suivre dans cette année au programme alléchant... L'UTB et l'ironman ont lieu à quelle date ?
par Seb35

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Réponse de papadje sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Retour et plans 2015]

Posted il y a 9 ans 1 mois #349281
Salut,

merci :) , à moi aussi

voilà le planning prévisionnel:

19 Avril: semi Annecy
23 Mai: trail des allobroges 38 KM, 2550 M D+/-.
30 Mai: Maxirace relais: 1er relais 18km 1390D+/190D-
7 Juin: Ventouxman triathlon (1km9 nat/90km velo dont l'ascencion du Ventoux/21km càp)
18-20 Juin: L'adechoise cyclo de 410km/7500D+ en 3 jours
18 Juillet; Ultra tour du beaufortain
23 Aout: IronMan de Copenhague

Il y aura forcément 2 ou 3 triathlon plus court à ajouter avant fin aout.
par papadje

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