Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Today EF 45' il n'y a pas de quoi fouetter un chat , mais c'était cool sensation très bonne comme depuis le début du plan j'adore , je prend mon pied à chaque sortie et ça ....même si j'en chie (AS10 et VMA) .

Bilan :

EF 46'28" ; 6.5km ; FCmoy: 146(72%) ; FCmax : 153(76%)

Prochaine séance : AS10 3*2000 ça va chauffer

Bonne soirée à tous les coureurs et coureuses

Dis donc, c'est plutôt bien ça!
Par contre, deux jours de suite! T'as peur de rien.

LA FC est bonne Jordan! Continue comme çà et les progrès vont se faire sentir à allure grand V!

acera écris :

Par contre, deux jours de suite! T'as peur de rien.

Je me sentais en forme hier et mon emploi du temps me permettais de faire la sortie entre midi et deux donc j'en ai profiter et la météo était bonne en plus !

Demain AS10 à la fraîche pendant que tout le monde dort encore (mais pas à la frontale cette fois)

Ymeguira écris :

LA FC est bonne Jordan! Continue comme çà et les progrès vont se faire sentir à allure grand V!

En effet j'ai l'impression d'avoir progresser pas mal en EF par rapport à la FC mais comme je mesure mes distances avec le téléphone et la FC avec la montre c'est pas facile et en plus en cour de plan je suis passer de la FC Karvonen à la FC classique mais j'ai l'impression de bien progresser .
J’espère que ça portera ses fruits le 4 décembre !

jordan40 écrit:

J’espère que ça portera ses fruits le 4 décembre !

Si "ça' c'est toi , ne t'encombre pas , Il y en aura sans doute sur les tables au ravitaillements ou a la fin de la course , tu auras ainsi les mains libres pour pouvoir courir plus vite

Bonne continuation Jordan

Ymeguira écrit:

LA FC est bonne Jordan! Continue comme çà et les progrès vont se faire sentir à allure grand V!

+1 Tout à fait d'accord.
Tu progresses, les chiffrent en témoignent !
Allez, tu es sur la bonne voie !