C´est vrai que ça change mais avant j´avais pas de photos en train de courir. Mon rhume est en train de passer et apres ça va envoyé la purée

Bon c'est parti !!
1° séance aujourd'hui EF 45' . Elle s'est bien passée c'est aussi la 1° séance depuis le 10 km de Pessac. Bonne sensations mais beaucoup de vent à l'aller en plus j'ai toujours le nez pris mais du coup ça me l'a bien déboucher.

Bilan : 45' 59" (AAAHHHH les psycho cap j'ai pas fais 46 minutes) , 6,96 km FC moy 158 (71% K)

Tranquille

Prochaine séance 2*10*30"-30" Je sais pas encore quand la casé car ma femme en congé et elle ne vas pas vouloir que je m'échappe un soir... Des conseils, des excuses ???

Conditions difficiles aujourd'hui mais si le vent se calme, je ferai moi aussi ma première séance ce soir.

jordan40 écrit:

Prochaine séance 2*10*30"-30" Je sais pas encore quand la casé car ma femme en congé et elle ne vas pas vouloir que je m'échappe un soir... Des conseils, des excuses ???

Je maintiens la proposition de la frontale... A 3h du matin, elle ne se rendra même pas compte que tu t'es absenté !

Pas bête le coup de partir discrétos à 3h du mat' le seul hic c'est....que j'ai pas de frontale. Bon merci quand même je vais surement trouver un truc... il faut que je trouve un truc

Je sens que la mère Noel va me porter un forerunner 405 cx

Elle a l'air plus sympa que son mari.

Tu dis ça car tu ne la connais pas ! cela dit si elle m'offre la 405 alors je pense que ça sera la meilleur Non non je ne suis pas matérialiste

Tu laisses encore tes pages Internet ouvertes à la page "j'espère qu'elle m'apportera la 405"?
Genre, "faut pas lui dire mais si elle me prend la 405, je m'engage à faire la vaisselle pendant 1an..." (heureusement que le 31 décembre on change d'année )

T'as commencé à fouiller toute la baraque comme un gamin pour chercher tes cadeaux de Noël?

Non je ne m'engage pas sur ce genre de terrain avec la mère noël... (pour la vaisselle )

Acera écris :

Tu laisses encore tes pages Internet ouvertes à la page "j'espère qu'elle m'apportera la 405"?

Non elle à compris mes message subliminaux encore

Bonne journée

Ce soir séance VMA 2*10*30"-30" finalement j'ai pas eu à trouver des excuses en partant au boulot j'ai dis à la mère noël : ce soir j'irai me mettre le compte (en courant) et du coup...elle à rien dit .
J’appréhendais un peu la séance mais ça s'est bien passé sauf que la nuit s'est mis à tomber et qu'il n'y avait pas de lumière mais bon passons.

Donc début de la séance 20' en EF

puis j'ai mesurer mes 135m pour me lancer dans mes 2*10*30-30 et je me suis dit "jamais j'arriverais à compter les 10 tours je vais me planter ou je vais en rajouter ou...en oublier si je suis cramé)" et la , tel le grand Mc Gyver il me vint une idée : ramassé 10 cailloux que je laisse tomber au fur et à mesure des passages et la je me suis dit:
" b****l il me faut un garmin "
Soit, en attendant je jetterais mes cailloux.
La séance se termine , c'était dur mais c'est fait et en entier , ça décrasse

Retour à la voiture au calme tranquilou pendant 10'

Et en arrivant à la maison j'ai même eu droit à une bière , elle est pas belle la vie ? Une séance de VMA , une bière...et une douche

Bonne soirée à todos