Bon j'avais toujours pas lancer de suivi alors ce soir je perds mon pucelage du suivi (après celui de la course et du CR ).

Alors je m’appelle toujours Jordan , j'ai toujours 30 ans et j'habite toujours dans les Landes . Je suis membre sur le site depuis 3 mois.
J'ai couru mon premier 10 km ce matin en 56'54" avec un super rhume .
J'ai noté une nouvelle FCM ce matin à l'arriver du 10km : 201ppm donc c'est cool.

Prochain objectif sera le 10 km d'Arcachon en attendant je termine mon plan initiation à la VMA: www.conseils-courseapied.com/lmp/jordan4...es-entrainement.html
et aprés GO sur un plan 6 semaines avec 3 séances par semaine :
www.conseils-courseapied.com/lmp/jordan4...es-entrainement.html .

Voila je compte sur vous pour me donner un max de conseil !

Bon je n'ai toujours pas repris le plan initiation à la VMA à cause de mon rhume de m**** qui me c**** les c*******
Ça me soûle grave mais bon je fais avec , c'est en train de guérir .

Sinon pas de séquelles (aux niveaux des jambes) de dimanche , pourvu que ça dure.

C'est risque quelque chose que je me fasse une séance en EF demain malgré mon rhube?

Bonne soirée à tous

Cool, un autre suivi que je vais pouvoir suivre depuis le début!
Encore bravo pour ta course! Et bravo pour ta nouvelle FCM!

Pour ta sortie d'EF, ne force pas trop, je dirais une petite sortie de 30min seulement, que tu peux pousser un peu plus en cas de bonnes sensations. Mais pas trop tout de même, il ne faudrait pas que tu te retrouves en rupture de mouchoirs!

Salut Jordan,

A mon avis, tu devrais d'abord essayer de bien te soigner avant de recommencer à sortir. Et puis, tu verras, sans tes 3 kilos de kleenex, tu seras plus rapide !

Pour Arcachon, ça me titille de plus en plus de t'accompagner. Je devrais me décider dans les prochains jours, histoire de me lancer dans un dernier plan pour cette année. Mais si j'y vais, je ne viserai pas le chrono. Et toi, ce sera quoi ton objectif ? Si tu vises en dessous de 55', ça me plairait bien qu'on fasse notre course ensemble... Et si tu me dis moins de 50', bah tant pis, c'est moi qui me grillerai pour essayer de te suivre !

Oui je pense partir pour un chrono autour de 55' , peut être un poil moins si possible . Mais dans ces eaux la c'est sur !

Je sens bien que tu va craqué Tu vas venir , n'écoute que ma voix , je suis le mentalist : "tu as envie d'aller à Arcachon" et aprés quand on auras fini la course on ira flambés au casino !

Ce matin ça va mieux juste le nez un peu pris je verrai ce soir ...

jordan40 écrit:

Je sens bien que tu va craqué Tu vas venir , n'écoute que ma voix , je suis le mentalist : "tu as envie d'aller à Arcachon" et aprés quand on auras fini la course on ira flambés au casino !

Laisse tomber, tu n'y arriveras pas. Je ne suis pas facile à convaincre tu sais...

Je viens d'imprimer mon bulletin d'inscription.

AtomHeart écris:

Laisse tomber, tu n'y arriveras pas. Je ne suis pas facile à convaincre tu sais...

Je viens d'imprimer mon bulletin d'inscription.

Excellent !!

Ayé, j''ai envoyé mon inscription cet après-midi pour être sûr d'avoir droit à ma bourriche d’huîtres lorsque je retirerai mon dossard !

Tu sais déjà quel plan tu vas faire ? Moi, je serais bien partant pour un plan de 6 semaines / 3 séances à débuter la semaine prochaine mais je me dis aussi que ce serait bien de calquer ma préparation sur la tienne. Cela nous permettrait de comparer nos séances. Et ça, c'est bon pour la motivation.

C'est que j'ai déjà programmer 6semaines/ 3 séances que je commence la semaine prochaine .
J'ai également imprimer le bulletin d'inscription , rempli le chéque et certif dans l’enveloppe ya plus qu'à timbré ! Et à nous les bourriches d’huîtres

Si tu part sur celui la on pourra comparait les résultat à quelques chose prés car j'ai pas de garmin (encore)

Ah enfin le suivi avec en prime la photo de monsieur Jordan en plein sprint (ça change de la voiture rouge)

allez bon courage et soigne ton rhume