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Suivi d'Atom [Coming back to life]

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Seb35 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Félicitations pour le test, joli résultat !

De mon côté, je n'ai jamais eu le courage de faire un test demi-Cooper.
#120502

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acera a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Et bien, les pendules sont à l'heure!
Avec cette VMA, si tu cours dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, il y a moyen de vieillir moins vite! ;)
Bon entrainement sur de nouvelles bases!
#120523

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astro a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Il est super ce test :-) On crache les poumons et on serre les dents pendant 6 min.

Je viens de regarder ton profil et je vois que tu es marathonien! Félicitation. Tu vas pouvoir me donner plein de conseil sur le marathon de Paris.
#120581

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rémilens a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

1.4 km/h de VMA en plus tu vas bien t'amuser dans les séances ad hoc :P

Comme seb jamais eu l'envie de me lancer la dedans, je me contente de "l'estimateur" VMA du site.
#120583

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sergio30130 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Belle progression dis donc !!! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Plus de 1km/h de VMA de gagnée, c'est cool, en plus, tu as "amélioré" ta FCM !
Bon, comme tu le dis, les séances de VMA seront un peu plus "raide"... C'est le prix à payer... ;)
Bravo à toi !!!
#120596

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plusloin a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

:woohoo: :woohoo: :woohoo:

Belle progression effectivement !
Avec la cylindrée qui augmente (je fais dans la métaphore automobile ce soir - voir suivi de FredX) les records vont exploser ;)
#120620

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sabine a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

AtomHeart écrit:

Et toi Sabine, tu n'as pas encore réussi à convaincre Chéri de t'accompagner à pied depuis ses mésaventures "vélocipédiques"?! ;)

Bon sinon, de mon coté, je n'arrivais pas à savoir pourquoi je n'avais pas refait de test de demi-Cooper depuis si longtemps. C'est bon, maintenant je sais. :S



si si j'avais réussi, mais vite abandonné, il préfère les deux roues, et il faudrait qu'il se mette à perdre un peu de poids, mais depuis 17 ans que je le connais, je peux dire que c'est loin loin d'être gagné (quand il est obligé de cuisiner pour lui seul, il se mange un paquet de chips!!)

AtomHeart écrit:

Que c'est dur ! Et pourtant, la règle du jeu est simple: Courir le plus vite possible en 6 minutes, c'est quand même pas le bout du monde... Bah non, c'est le croisement juste avant ! :P Mais je ne regrette pas d'avoir programmé ce test, vu les résultats, c'était vraiment utile : 1,43 km pour une FCM de 192 !

Utile à double titre puisqu'en plus d'une VMA de 14,3, j'ai aussi une nouvelle référence pour ma FCM.
Les séances de VMA 100 risquent de me paraître un peu moins faciles maintenant ! En contrepartie, je sais que j'ai maintenant 1 pulsation de marge pour mes sorties en EF. :)

Prochaine séance : Footing 1h (dont 30' avec ma chérie)

Shine on.


bravo pour ce test, mais comme tu dis, punaise tes futures séances de VMA vont être chargées, et je sais de quoi je parle, je suis passée de 12.5 à 14, et au final j'ai préféré revenir à 13 notamment sur la VMA courte
#120624

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AtomHeart a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Merci à toutes et à tous! ;)

Au moins, les avis sont unanimes pour dire que maintenant, durant les séance de VMA, je vais en baver des ronds de chapeaux... Je retiens ton idée Sabine d'abaisser la VMA sur les séances courtes. Peut-être que cela me sera utile ! ;)


@Sabine: Pauvre chéri, prêt à se laisser mourir de faim quand tu n'es pas là. Ce n'est pas qu'il ne veut pas faire la cuisine, c'est qu'il se désespère de ton absence... :woohoo:
#120643

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Ymeguira a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Joli Demi-Cooper AtomHeart, et bon courage pour tes prochaines séances de VMA!

Tiens nous au jus sur ton ressenti!
#120645

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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Bien , c'est bon ça , nouvelle Vma :) le plus agréable c'est effectivement pour L'EF

Bonne continuation avec ces nouvelles bases :) ;)
#120649

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