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Suivi d'Atom [Coming back to life]

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RunningZap a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : Bazas-Langon avec les copains

taek78run écrit:

félicitation quand même et surtout pour la logistique de l'après semi ;) , un bon moment ccap autour d'une bière bien mérité :cheer:


+1 comme sur l'autre fil, bravo à ta maman également pour avoir accueilli toute l'équipe!!

bonne prépa pour ton 10 qui a l'air costaud!!
#297529

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Mus a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : Bazas-Langon avec les copains

Félicitations pour cette course , la forme et les bonnes sensations reviennent tout doucement , c'est le plus important !.
#297717

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : Bazas-Langon avec les copains

RunningZap écris :

bravo à ta maman également pour avoir accueilli toute l'équipe!!


Oui encore merci et également à ton Padre ;)

Bon Maintenant que l'on est tous chaud il va falloir commencer à préparer le plan d'entrainement pour l'UTMB :laugh:
Et préviens Christelle qu'elle le fait avec nous !
#297721

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AtomHeart a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : Bazas-Langon avec les copains

Une semaine après ce mémorable Bazas-Langon dont on parlera longtemps dans les chaumières, j'ai repris ce matin avec un léger footing. J'ai par ailleurs décrété à l'unanimité de moi-même et malgré une farouche opposition savamment coordonnée par ma propre personne, de faire oublier mon piètre résultat et de m'inscrire au Semi de Lège qui aura lieu le 8 mai.

Le but sera de renouer avec un temps plus conforme à mes attentes et de passer à nouveau sous les 2h00 (j'ai triomphalement flirté avec les 2h15 lors de mes 3 dernières tentatives :S )

Et puis, le 10 mai, soit 2 jours après, il y aura donc le 10km de Blaye avec mes compagnons pieds nickelés. Objectif supersonique de 1h15. Comme sortie de récup, ça devrait aller. :P

Bon week-end.
Shine on.
#298636

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : D'un semi à l'autre

Bonne reprise Boris ;)

Tu penses que passer sous les 2h sera faisable à Lège? Il me semble que c'est un peu ambitieux au vu de tes derniers résultats et à ton arrivé du Bazas-Langon. Enfin c'est toi qui voit si tu le sens alors GO GO GO :evil: :evil:
#298644

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AtomHeart a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : D'un semi à l'autre

Faisable, dans l'absolu, oui, puisque je l'ai déjà fait et que Lège est autrement plus roulant que le Bazas-Langon.

Mais tu as une analyse très juste : Mes résultats récents ne donnent pas beaucoup de sens à cet objectif. Je verrai bien ce que donne mon entrainement : J'ai 8 semaines pour me préparer et je compte suivre un plan complet en réintégrant de la VMA et en ajoutant également du renforcement musculaire.

Comme je dois également songer à préparer le triathlon découverte auquel m'a invité François au mois de juillet, il va de toute façon que je commence à suivre un entrainement varié avec du vélo et de la natation. Et j'espère bien que cela me sera profitable pour la course à pied... De toute façon, ça ne pourra pas me faire de mal !

Et après, nous verrons bien le verdict du chrono le 8 mai.
#298654

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : D'un semi à l'autre

Je n'est pas le même souvenir que toi de Lege il me semblait dans mes souvenirs plus vallonné que bazas langon :laugh:
Si c'est possible et si rien est prévu à cette date alors peut être que je t'accompagnerai en te servant de lièvre si tu es d'accord pour t'amener à re passer sous les 2h.

Pour une fois que je pourrais faire le lièvre :P
#298659

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Maclad a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : D'un semi à l'autre

Bonne reprise mon grand !!

Fais gaffe avec ton lièvre, chaud comme il est en ce moment, tu vas finir en 1h50 !!
#298721

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RunningZap a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : D'un semi à l'autre

Bon demi! Tu as le temps d'ici 8 semaines de faire une bonne prepa ;)

Tu peux aussi faire en fonction des envies et improviser ton plan au fil des séances tout en respectant les charges de travail.

Et tu as un sacré lièvre, tu le visualises bien pendant la course le but étant de lui cuisiner a l'arrivée, il sera bien frais et tendre :silly: :cheer:
#298733

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Suivi d'Atom : D'un semi à l'autre

Je sais que Boris à les capacités pour passer sous les 2h . Il a déjà fait , tout comme il peut passer sous les 50 au 10 s'il est d'accord et bien sur il faudra que je vois ça avec Madame tout de même :P je serai la pour lui botté les fesses (si j'arrive à lever les pieds à 1,50m pour les lui bottées :laugh: :laugh: )
#298739

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