pat bzh - orientation trail

Seb35 écrit:

Ton programme est très très costaud !
Ton 1er semestre me parait peut-être un peu trop chargé, ne faudrait-il pas supprimer une (voire deux). Attention à la blessure !

En tous cas pas impossible que je sois présent à Landunvez ou à St Renan (connais-tu les dates de ces 2 courses ?) ! Par contre je n'ai encore aucune idée pour 2013, mais le TBM me tente beaucoup...

Seb, c'est bon, pour mon entrainement, pas de soucis. Pour le moment je cummul les kilos, dimanche j'ai fais kerglonou - ploudalmezeau par le gr34 soit 34 kms. je fais pas mal de SL trail le dimanche, et ca commence a porter ces fruits.
Ce dimanche un peu de route, je vais faire la montée du MENEZ-HOM 19,4 kms..

pour les dates des deux courses les voilà:
trail de landunvez: 09 septembre 2012
trail de la vallée des seigneurs: 25 novembre 2012

donc au plaisir de te revoir sur une des deux courses.

patbzh écrit:

Seb35 écrit:

pour les dates des deux courses les voilà:
trail de landunvez: 09 septembre 2012
trail de la vallée des seigneurs: 25 novembre 2012
donc au plaisir de te revoir sur une des deux courses.

Pour Landunvez ça ne sera pas possible, par contre pour St Renan ça me tente bien...

Dimanche matin, j'espère pouvoir aller courir entre le Corsen et Le Conquet !

Bon courage à toi pour le Menez Hom !

Peu être à st renan alors!

bonne ballade dimanche, joli parcours.

merci pour le Menez-hom

Dis donc super programme que tu te prévois , l'equivalent de plus d'un marathon tous les 2 mois .

Na tu pas peur que cela fasse beaucoup ????

bonne course pour dimanche

Merci Rycker

Voilà, la course "la montée du menez hom" 19,4kms effectué en 1:54:59 soit une allure de 6'01"/km
Les 14 premiers kilos sont bien passé, les suivant étaient beaucoup plus dur avec cette montée qui n'en finie pas.
142 eme / 174 le 1er en 1:16:28 LE VELLY Fabrice....

aujourd'hui trail de landunvez 22 kms réalisé en 2:07:21 soit 10,4 km/h de moyenne,
assez satisfait de ma course, pas fini cramé, bonne sensation.
du coup l'aprés-midi 38 kms en VTT