Marathonien !!!

fred22 écrit:

C'est vrai ! j'ai calmé la route en ce 1er semestre en faisant pas mal de trails pour oublier le chrono (et sa pression). Mais j'ai quand même tenu à faire 2 semi où j'ai notamment pulvérisé mon record sur la distance 1h42'21 .
Là, je suis en pause, avant de reprendre mi aout pour le marathon de Rennes, puis Paris en avril 2014
Tu refais Rennes?

paris oui c'est sur que je le fais
et rennes ça me botte bien de le refaire

salut fred,
je vois que l'entrainement est bon par ici
tu vise 4h et tu t'entraine sur des bases de 3h30 avec des BPM qui sont très bonne
tu nous ferais pas un coup de bleuf ou vas tu nous pulvériser ta marque sur la distance ???

J'espère humblement faire 4h .....

si ça continue comme ça tu va le faire c'est sur

et ba 5:09 à 81% tu vas tout déchirer
tu pars sur du combien au kilo ?

Aucune idée , j'ai tellement été bâché l'année dernière... Je vais plutôt me fier à ma FC comme en entrainement, en suivant ces conseils: www.conseils-courseapied.com/faq-competi...re-sur-marathon.html