S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 7 mois #26703
bogoss44 écrit:

sous un soleil de plomb:woohoo:

.......POURQUOI:S

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Réponse de forest44 sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 7 mois #26712
Salut Bogoss,:)
Je vois que tous ce passe bien dans ta prépa, est ce que tu prévois une course avant le marathon ?.
par forest44

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 7 mois #26787
salut Jerome, il se peut que je fasse un semi le 30 août à Boussay maps.google.fr/maps?daddr=BOUSSAY%2044190 à 40km de chez moi :( sinon je me retournerai vers la même course nature que toi en septembre.B)
par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 7 mois #26803
Ce soir ef de 45'47'' pour une distance de 7.83km avec une allure moyenne de 5'50''.
Dimanche ef de 60' et fin de la semaine 4 B)
par Ernest FP

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Réponse de jeff sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 7 mois #26880
ta prépa a l'air de bien se passée allez continue et courage;)
par jeff

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 14 ans 7 mois #26888
ce dimanche matin, comme tous les dimanches matins d'ailleurs, sortie à 07h pour une séance de EF.
Temps agréable, pas un runner sur le parcours:( , par contre beaucoup de cycliste:cheer:, et une course de 65'04'' pour une allure moyenne de 5'50'' et une distance de 11.04km.
Fin de cette semaine plus calme et retour aux choses plus sérieuses:angry:
par Ernest FP

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