Votre spécialiste running

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 0

lowelace a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Amuse-toi bien dimanche !!
#23711

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1378
  • Remerciements reçus 0

sonya a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bonne course à toi , je te souhaite de bonnes sensations sur ce nouveau terrain de jeu;)
#23714

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 483
  • Remerciements reçus 0

forest44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Je te souhaite une bonne course ce week-end.
Amuse toi bien.;)
#23717

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5647
  • Remerciements reçus 1

christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

salut bogoss !

belle course:cheer: ! et je vois que tout est bien qui finit bien !...j'ai bien lu 1 mois de coupure:unsure: ..tu vas pas t ennuyer ????;)
#23827

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2182
  • Remerciements reçus 0

marie line 78 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Tu l'as bien gérée cette "petite" course. Bravo ! :) Un mois sans courrr :blink:, ça risque d'être dur mais c'est pour une bonne cause. Tu as pris goût au marathon je vois . Bon repos ;)
#23835

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 483
  • Remerciements reçus 0

forest44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Bonjour Bogoss:) , félicitation pour ta course.
Maintenant, repose toi bien jusqu' à ta préparation.;)
#23852

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1378
  • Remerciements reçus 0

sonya a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bonne recup bogoss;)
#23912

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3859
  • Remerciements reçus 171

bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

toujours au repos de cap:) et c'est ma troisième et dernière semaineB) la semaine prochaine reprise tranquille pour se dérouiller et à compter de 13 juillet, début du plan marathon 12 semaines avec 3 sortiesB) j'ai hâte...........:laugh:
#24726

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 483
  • Remerciements reçus 0

forest44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut Bogoss:) ,
Comment se passe ta semaine de reprise ?
C'est la forme ?
#25257

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3859
  • Remerciements reçus 171

bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

salut à tous car me voilà de retourB) j'ai longtemps repoussé la reprise jusqu'à ce soir:P et maintenant c'est parti.
Footing avec une vitesse moyenne de 5'35'' du km pendant 1h02''.
Sensation bonne malgré les 20 premières minutes un peu hard, le temps de se remettre dedans mais après c'était ok.
RAS en tout cas pour aujourd'hui et re-footing dimanche avant le commencement du plan la semaine prochaine;)
Une petite question par contre pour gilles:pendant mes 3 semaines de vacances, si je devais faire 4 sorties /semaine, quelle séance dois je rajouter en sachant qu'à mon retour je continuerai le plan sur 3 sorties.B)
#25371

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon