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Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

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marie line 78 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bogoss44 écrit:

dimanche sl de 1h40'.:)

:woohoo: Quelle chance !!!
Profites en bien :P ;)
#23282

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christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bogoss44 écrit:

ça y est, j'ai choisi le marathon de la côte d'amour 44 pour le mois d'octobre en lieu et place de celui de la rochelle qui est en fin novembre:)

bonne prépa à toi:cheer:
#23328

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Comme tous les dimanches, ce matin sl prévue de 1h40' et départ donc à 07h15' avec un beau soleil jusqu'au km 15 où le temps s'est couvert d'un coup et il a commencé à pleuvoir mais ce n'est pas grave car ça m'a rafraichi.:)
Temps 1h40'02''
distance 19.02 kms
vitesse moyenne 05'15''
Alles gut comme dirait les allemands.
Semaine prochaine cool car dimanche c'est la course nature.;)
#23335

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forest44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut Bogoss, bonne fin de prépa.
Amuse toi bien dimanche, le plus important c' est de te faire plaisir;) .
#23338

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phiphi a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut Bogoss,
Dernière ligne droite avant ta course nature :silly: Dimanche.
Rien que pour le plaisir,pas de pression bonne course à toi
#23541

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gilles a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Elles sont comment les sensations actuellement ??
Bonne course à toi ;)
#23575

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

je suis bien physiquement et comme je n'ai qu'une référence chrono sur ce type de parcours, je n'ai pas trop la pression.
Je sais que je vais juste m'éclater dans tous les sens du terme car avec la pluie de ces derniers jours, la gadoue sera bien là:P :P
J'aimerai quand même faire les 19kms en moins de 1h45'B)
A plus et je vous relaterai tout ça bientôt.:cheer:
#23592

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Rachel56 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Bonne course à toi.
#23594

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fred a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

ça va courir encore ce we..:laugh:
bonne course a toi et éclate toi bien.
@+
#23664

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

ce midi dernière sortie pour un footing cool de 01h avec une allure de 05'45'' le km.
Tout est ok et il n'y a plus qu'à s'y mettre.B)
@ plus et merci pour vos encouragementsB)
#23694

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