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Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

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marie line 78 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bogoss44 écrit:

ce matin, comme prévu, sl de 1h20', ce qui fait comme d'habitude un départ à 07h05' avec la bonne douceur matinale:) à ceux qui n'ont jamais éssayé, il faudrait au moins une fois:).

Ah oui, c'est du déjà fait en ce qui me concerne, et même à 6h00 avant de partir au taf. Je confirme, un vrai régal.
#22576

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Robert72 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Chill écrit:

personnellement je pars à jeun :laugh: ;)

:ohmy: je sais pas si c'est conseillé??car cela me tente bien pour continuer en été.....
#22585

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CHRIS62 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Je te souhaite une bonne prépa.
Cette course du 14 juin, c'est combien de kms ?
A+
:cheer:
#22608

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

CHRIS62 écrit:

Cette course du 14 juin, c'est combien de kms ?
:cheer:

c'est une course de 19kms:) et en nature tout le long du parcours;)
#22622

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

ça y est, j'ai choisi le marathon de la côte d'amour 44 pour le mois d'octobre en lieu et place de celui de la rochelle qui est en fin novembre:)
#22873

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cho7 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

j'adore le nom !!!:silly:
#22874

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forest44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

très bon choix;)
#22881

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phiphi a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut Bogoss ,
Bonne continuation dans ta préparation .
Bon courage :)
#23124

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fred a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bonne prépa a toi..;)
@+
#23195

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

lundi soir ef 45' ok pour les sensations
jeudi soir as 21 avec séances de 4000m puis 3000m puis 2000m en as 21 avec récup de 2mn entre chaque: dur surtout pour la dernière et le soleil n'a rien arrangé.
Mais au final, ce n'est que du bonheur car j'adore le soleil. B)
dimanche sl de 1h40'.:)
#23276

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