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Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

merci à tous et aujourd'hui dur pour les cuisses:ohmy: :silly: :blink: ce n'était pas prévu mais j'ai pris ma semaine pour pouvoir me reposer tranquilou avant de remettre mes basketsB)
#20331

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sonya a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

je viens à mon tour te féliciter....je peux comprendre ta déception, mais pense bien qu'avec de tels soucis, tu aurais pu ne pas le finir..il m'est arrivée de voir sur marathon des coureurs cloués au sol par des crampes musculaires. alors bravo, bonne récup, et ...à bientôt pour de nouvelles aventures;) ;)
#20351

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marie line 78 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Et d'un marathonien de plus ! hip hip hip hourrrrraaaaaaaaaaaaaaaaa
Bravo , je suis super heureuse pour toi. En plus, avec le maillot de la Team, çà le fait :P ;)
#20364

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

il est vrai que la course à pied est un virus dont on ne veut se défaire car à peine un objectif de terminé, on veut s'en fixer un autreB)
Donc, voici mon plan de course jusqu'à la fin de l'année 2009
1/course nature de 19kms le dimanche 14 juin à nantes

2/ coupure annuelle durant tout le mois de juillet
3/Du mois d'août au 29/11/2009 prépa 4 mois pour le marathon de la rochelle
4/dimanche 29/11/2009 marathon de la rochelle pour apprivoiser la distance et bien sentir les sensations physiques avec le but de finir sans souci car le principal objectif de tout ceci est de vivre en 2010 le marathon de paris
A tous qu'en pensez vous??:) et j'attends vos commentaire avec impatience.;)
#20419

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christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

moi, je trouve ça super:cheer: ! si je pouvais en faire autant...quelle belle organisation.....!!! 1 mois de coupure ...c'est bien, je souffre dejà en pensant à ta reprise.....ms , c'est toi qui est ds le vrai;)
#20425

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papadje a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bogoss44 écrit:

4/dimanche 29/11/2009 marathon de la rochelle pour apprivoiser la distance et bien sentir les sensations physiques avec le but de finir sans souci car le principal objectif de tout ceci est de vivre en 2010 le marathon de paris
A tous qu'en pensez vous??:) et j'attends vos commentaire avec impatience.;)


Salut,
ca me semble bien vu que j'ai quasiment le meme planning sauf que la date du marathon de la rochelle est bien tard je trouve. Mais si tu y vas vraiment pour finir tranquillement ca devrait etre bon. Sinon il risque de te manquer un mois de recup avant le mdp 2010.
Voila mon humble avis de runner debutant;)
#20429

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fred a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

je n'avais pas encore eu l'occasion de te féliciter, alors un grand bravo car finir dans la douleur n'est pas toujours évident mais je vois que le moral va alors bonne récup et bonne prépa pour tes futurs objectifs.
@+
#20435

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willd a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Tiens donc, hormis la course nature en juin, ça ressemble un peu à ce que j'ai en tête depuis hier...

;)
#20437

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Sinon il risque de te manquer un mois de recup avant le mdp 2010.
j'aurai tout le mois de décembre pour récupérer et reprendre la prépa pour paris 2010 en janvier.:)
#20439

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

et qu'en pense le coach ???B)
#20459

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