Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

beau semi en effet, et bonne gestion de course.
@+ dans 41 jours.

Félicitations !!!

c'est pas que t'es presque prêt, c'est que tu es prêt:cheer:
je viens de lire ton résumé de ce semi :
ben, pour un semi qu'on annonçait difficile , avec un temps exécrable, t'as été super bon:woohoo:
brabo !brabo! bravo!bravo!!!!!

A l'arrivée, pas de fatigue supplémentaire mais une sensation d'avoir bien géré la course malgré sa réelle difficulté, le tout avec un mental au beau fixe.

Comme l'a indiqué christine, te voilà sur de bons rails pour le marathon de Nantes .
Bravo pour ce semi marathon au profil peut enclin au performance et gérer de fort belle manière
Maintenant place au marathon

salut gilles,
j'étais en déplacement professionnel sur paris cette semaine et je n'ai pas pu m'entrainer du tout.Il ne me reste donc que dimanche et je ne sais pas quelle séance choisir, entre la sl ou une ef ???
merci de ta réponse.

Sans aucun doute, la SL