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Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

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flem a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut Bogoss,
Ca se prépare !!!!
Jete un oeil la dessus à l'occasion:
www.zonefivesoftware.com/SportTracks/
;)
;)
#15550

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

question à tous, 15 jrs avant mon semi le 08 mars, j'ai qques douleurs aux lombaires cette semaine après la sortie as21 de jeudi.Aujourd'hui, il est prévu une séance de sl 1h40 avec 3*3000 en as 42 mais je vais me préserver. Comment puis je le reprogrammer sans pour autant me griller physiquement car les échéances approchent. :) Merci de vos retours.B)
#16273

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christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

salut Bogoss;)
tu sais que là , je ne peux t etre d'aucune aide, ms te préserver tu as raison, car finallement à 15j de ton semi....que risques tu ? tout est ds la boite, et je me pose la question : entre un mec qui va etre à fond encore pendant 15j, et celui qui va se relacher un peu, quel est celui qui sera le plus en forme au départ.....je pense pas que ce soit le 1er:unsure:
allezz, que la tête continue à positiver:)
#16274

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Robert72 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut bogoss44, tu rentres bientôt dans ta phase de relache. A mon sens tu devrais soulager en continuant du foncier:blink: ou SL sans trops rentrer dans du travail à 80-85%??
Ce n'est que mon avis;)
#16287

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gilles a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Le plus simple est de continuer ta préparation sans s'occuper de cette séance. Ce n'est pas une seance de moins qui va mette en péril ta préparation ;)
#16355

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

ça y est!! la 1ère phase est terminée: le semi étant, comme pour tous ceux qui préparent celui de nantes ou de paris, pour ce dimanche:)
Reste à assurer et à repartir pour la ligne droite vers le marathon.:P
Petit bilan positif malgré ce petit pb aux lombaires mais vite réglé.:lol:
#16919

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gilles a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut
C'est vrai que les coureurs de semi vont pouvoir s'en donner à coeur joie ce w-e. Mais mieux vaut être à Paris qu'à Orvault. C'est pas du tout le même profil ;)
Bonne course
#16949

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

qu'est ce que tu insinues par là gilles:ohmy: :woohoo: :S
#16953

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christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bogoss44 écrit:

:ohmy: :woohoo: :S


:laugh: :laugh: ben que tu vas peut etre t'éclater:laugh: :laugh:
#16954

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

avis aux 44:
qui peux me parler du parcours semi d'orvault ???
#17020

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