Boutique Marathon - votre spécialiste running

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

  • Messages : 3860
  • Remerciements reçus 171

bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

:P Ca y est c la reprise pour moi.J-49 avant mes 20km de septembre.
Ce matin sous un soleil encore clément, séance de VMA 12*300m avec footing avant et après.:S Ce fut explosif car depuis un mois je ne fais que des sorties de maintien en condition 2 fois par semaine.
Très bonne sensation malgré léger ralentissement à partir de la 8ème série.Mais je suis gonflé à bloc et en plus j'adore le soleil.:lol: :lol:
#1840

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5651
  • Remerciements reçus 1

christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

ça y est il a craqué:woohoo: , à donf déjà ds une séance de fractionné:silly:
quelle forme "olympique":woohoo:
#1846

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1388
  • Remerciements reçus 0

fred a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bon plan et bonne prépa.
#1879

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1427
  • Remerciements reçus 0

cho7 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Tu as raison y'a pas mieux que le soleil, pour le moral et tout et tout...bienvenu au club !
#1936

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3860
  • Remerciements reçus 171

bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Première semaine terminée ce matin:après un footing de 1h agréable le jeudi en fin de journée.
Aujourd'hui départ à 07h30( pour profiter de la douceur matinale ): sl de 1h20'.Bonne sensation pour bpm à 155 et 170.B) Tout s'annonce bien pour le moment et pourvu que ca dure:P et 14.9 kms au totalB)
#2126

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5651
  • Remerciements reçus 1

christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

ben, belle séance, tu as super bien fait de faire ta séance "à la fraiche".actuellement, y a pas le choix;)
#2133

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1118
  • Remerciements reçus 0

flem a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Sympas ta S.L au frais, 14.9 km quand même:)
#2164

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 9958
  • Remerciements reçus 82

gilles a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Salut bogoss
Il est comment le parcours de la course nature de la la Chapelle/erdre?
Ca donne quoi au niveau du denivelé?
#2312

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3860
  • Remerciements reçus 171

bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

gilles écrit:

Salut bogoss
Il est comment le parcours de la course nature de la la Chapelle/erdre?
Ca donne quoi au niveau du denivelé?

salut gilles
c'est un parcours avec un dénivelé cumulé de 233m en positif et négatif(je te mets le profil en pièce jointe).
Hier soir entame de la 2è semaine et ef de 1h très dur après une journée de boulot et c'est la dernière fois, je pense, que je cours en fin de journée.Comme je peux le faire le matin je vais privilégier ce créneau.
#2448

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3860
  • Remerciements reçus 171

bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

taille de l'image trop grande je te le renvoie
#2449

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services