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Zones FC - plan et montre garmin forerunner 235

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ptitjuju69 a créé le sujet : Zones FC - plan et montre garmin forerunner 235

bonjour,

j'essaye de configurer les zones de FC de ma montre garmin forerunner en fonction des zones de travail des différentes séances des plans.
J'ai vraiment du mal, car sur ma montre, j'ai 5 zones configurables (echauffement, facile, aérobie, seuil et max), et elles se suivent forcément.

J'ai prévu de faire ça pour un plan "finir le semi en 12 semaines / 3 séances".
Z1: 50-70%FCM
Z2: 70-75% FCM
Z3: 75-80%FCM (non utilisé dans mon plan)
Z4: 80-85% FCM
Z5: 85-90%FCM

Mais si je fais un autre plan, je vais devoir reconfigurer ces zones :(

Merci pour votre aide et votre expérience.
#413576

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Didier54 a répondu au sujet : Zones FC - plan et montre garmin forerunner 235

Moi j'ai faits Z4 80 à 90 et Z5 90 à 100%
Plus besoin de changement !
#445228

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