Signification des sigles employés
- gilles
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- lululecaptus
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lululecaptus a répondu au sujet : Re:Signification des sigles employés
Semaine 1 Nombre de séances 3 4 5
EF Footing 30' X X
EF Footing 40' X X X
EF Footing 50' X X X
bonjour ,
j'ai un peu de mal a trouver la réponse a ma question après une rapide rechercher et lecture du site j'ai pas trouver la réponse à ma question sur les plan d'entrainement du demis fond
il y a comme ci-dessus semaine 1
J'aimerai savoir deux chose:
1) durant la semaine 1on dois effectuer les trois exercice d'endurance fondamentale ou se tenir a 1seul
2° les petites croix servent-t-elles a indiquer quelle séance faire selon le nombre de séance que l'on pratique par semaine ou le nombre de fois que nous devront la répéter ?
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- gilles
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gilles a répondu au sujet : Re:Signification des sigles employés
Celui qui s'entraine habituellement 3 fois, ne fais que 2 footing. Les autres (4 et 5/semaine) effectuent les 3 footing.1) durant la semaine 1on dois effectuer les trois exercice d'endurance fondamentale ou se tenir a 1seul
Les croix indiquent les séances à effectuer selon le nombre d'entrainement par semaine2° les petites croix servent-t-elles a indiquer quelle séance faire selon le nombre de séance que l'on pratique par semaine ou le nombre de fois que nous devront la répéter ?

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- JMP_73
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JMP_73 a répondu au sujet : Re:Signification des sigles employés
Il y a une chose que je n'arrive toujours pas à associer à un exercice réel : ce sont les "lignes droites".
En quoi cela consiste-t-il ?
Faut-il partir en ligne droite doucement puis accélérer jusqu'au sprint, en s'arrêtant lorsque l'on en peut plus ?
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- Noiky
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Noiky a répondu au sujet : Re:Signification des sigles employés
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- gilles
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gilles a répondu au sujet : Re:Signification des sigles employés
Mais hors de question de faire une séance de sprint

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- JMP_73
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JMP_73 a répondu au sujet : Re:Signification des sigles employés
Après mes SL le dimanche, en fin de trajet de retour (~10 mn en EF) je fais souvent une accélération sur 200 m mais je finis en sprint, donc je vais arrêter.
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- glace
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glace a répondu au sujet : Re: Signification des sigles employés
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- Knau80
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Knau80 a répondu au sujet : Re: Signification des sigles employés

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