Photos étirements du coureur à pied
- mwindsurf
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mwindsurf a répondu au sujet : Re:Photos étirements du coureur à pied
MERCI!!
Comme toi, j'avais mal au bas mollet a chaque seance lourde, et ca me durait plusieurs jours.
En effet c'est flagrant en faisant l'étirement décrit sur la photo de gauche (étirement des mollets) on sent que ca tire plus bas.
Excellent commentaire, merci encore
Comme toi, j'avais mal au bas mollet a chaque seance lourde, et ca me durait plusieurs jours.
En effet c'est flagrant en faisant l'étirement décrit sur la photo de gauche (étirement des mollets) on sent que ca tire plus bas.
Excellent commentaire, merci encore
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Photos étirements du coureur à pied
Dernière édition: il y a 9 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].
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- thierry_c
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thierry_c a répondu au sujet : Re: Photos étirements du coureur à pied
Salut à tous,
Je déterre encore un sujet, mais c'est pour la bonne cause.
Je voulais juste savoir s'il y avait un ordre à suivre lors des étirements? Est-ce qu'il faut se fier à la chronologie proposée dans le dossier ou l'essentiel est simplement de tous les réaliser efficacement?
Bonne CàP à tous ^^
Je déterre encore un sujet, mais c'est pour la bonne cause.
Je voulais juste savoir s'il y avait un ordre à suivre lors des étirements? Est-ce qu'il faut se fier à la chronologie proposée dans le dossier ou l'essentiel est simplement de tous les réaliser efficacement?
Bonne CàP à tous ^^
Dernière édition: il y a 6 ans 10 mois par thierry_c.
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- entalpie
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entalpie a répondu au sujet : Re: Photos étirements du coureur à pied
Avant mon accident, je m'étirais 6 fois par semaines.
cela dure en moyenne 15 minutes, je le fais de manière assez éloignée de mes séances de CAP (au mini 2 heures après)
cela fait mal mais cela m'a permis de ne plus avoir de tendinite...
au fil du temps on sent la souplesse augmenter et je ne peux plus m'en passer maintenant...
cela dure en moyenne 15 minutes, je le fais de manière assez éloignée de mes séances de CAP (au mini 2 heures après)
cela fait mal mais cela m'a permis de ne plus avoir de tendinite...
au fil du temps on sent la souplesse augmenter et je ne peux plus m'en passer maintenant...
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