Comment me convaincre de faire des étirements ?

+1 avec Hisoka, j'ai aussi recu les meme conseilles de l'ostheo et du podo. Parcontre souvent je n'etire qu'une fois pdt une minute pour certain group (conseil podo) et pour les autres groupe qu'une fois 30' mais je pense que ce serait mieux de le faire 2 fois.

Leostheo pour le rachis me demande de le faire 6 fois 6secondes Y vraiment de tout comme cnseils ...