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Programmation fin d'année 2013

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Programmation fin d'année 2013

Pour le plan que j'avais vu, le voici :

www.conseils-courseapied.com/plans-entra...-4seances-12sem.html

Mais en vous lisant, j'ai du mal à comprendre tout.

Pour ma part, je me dis que 3 mois ça risque de me paraitre long, surtout que l'on n'est pas à l'abri de la neige et du verglas.

Je crois que je vais me faire un plan d'entretien, puis je commencerais le plan 8 semaines pour le semi, et début d'année prochaine.

Car en fait, avant cet été, je le faisais au feeling, et je n'avais pas de vraies bases de travail.

Je découvre beaucoup de choses, et je suis un peu paumé pour me faire une prépa.

D'ailleurs j'ai du mal à comprendre ce qu'est l'AS10, AS21, et AS42.

Bon si vous me trouvez chiant, vous avez le droit de me fouetter :)
#276006

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Air1 a répondu au sujet : Re: Programmation fin d'année 2013

Fais le tour du site, tout est bien expliqué. Et le plan est bien classique, travail général pendant 7 semaines et préparation spécifique semi sur 5 semaines. Le travail general ca peut se commencer bien avant, sur plusieurs mois pour optimiser les résultats ;) mais le travail general est moins contraignant que le specifique, qu'il vaut mieux suivre precisement.
#276121

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Programmation fin d'année 2013

Merci pour ta réponse Air1 ;)

Je vais essayer de lire ça à tête reposée ce weekend ;)
#276122

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