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Talon, médio-pied ou avant-pied

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Tortue géniale a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied

Merci pour la vidéo. Effectivement, très parlant. D'ailleurs, je trouve qu'on voit à la foulée si l'attaque est médio-pied/avant-pied ou talon, elles sont un peu différentes. Hormis ceux qui semblent attaquer talon alors qu'au dernier moment, le pied tourne pour toucher le sol au milieu du pied.

Sinon, j'ai une autre hypothèse, non contradictoire : les pieds de travers qu'on voit sur la photo, ce serait due au relâchement musculaire. En course de fond, le plus rentable ne serait que d'activer les muscles nécessaires pour maintenir sa vitesse. Donc, pieds et poings le plus relâchés possible, ce qui donnerait un atterrissage sur la partie extérieur de l'avant-pied pour la simple et bonne raison que naturellement, si le pied est relâché, il part de travers ?
#429232

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Air1 a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied

secalex écrit: Une autre vidéo sympa. ;)

Pas mal du tout en effet. Et ca confirme bien qu'il faut un oeil TRES expert pour juger d'une foulee. Et que l'on peut avoir des foulees economes (et c'est finalement ce qui compte) avec des attaques medio ou talon.
#429235

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Judas68fr a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied

@Tortue Geniale: l'atterrissage avec le pied "de travers" dont tu parles c'est une chose naturelle à avoir. La cheville a un mouvement de rotation vers l'intérieur à l'atterrissage (pronation) qui contribue à absorber naturellement le choc. Ce qu'il faut c'est que la voute plantaire soit "forte" pour que cette rotation ne se fasse pas trop vite ni que la voute ne s'écrase de trop (overpronation). Mais une quantité de pronation est une bonne chose.

Source: le physiotherapeute qui m'a fait l'analyse de foulée 3D (l'asymétrie qu'il a observé chez moi provient d'une rotation de la cheville gauche legerement trop rapide par rapport à la droite, ce qui cause un déséquilibre -mineur, vu qu'il y a pas d'overpronation - dans tout le côté gauche).
#429244

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Tortue géniale a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied

Merci pour l'info ! C'était l'explication que j'attendais ! ;)
#429252

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Judas68fr a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied

De rien! Perso j'ai du mal dans l'autre sens, vu que j'ai vraiment commencé la course à pieds dans un environnement anglophone, y a plein de termes français que je découvre sur le forum..

Pour les terminologies anglophones:

- stride = une foulée
- strike = attaque (du pieds dans ce cas là)
- gait = posture

Sinon pour revenir sur ce que Personne disait, je suis tout à fait d'accord: l'attaque du pied (foot strike) importe peu, ce qui compte c'est la qualité de la foulée en general, et surtout l'atterrissage du pied SOUS le centre de gravité, et pas en avant. Autre chose vraiment importante pour ceux qui veulent aller un peu plus vite: la flexibilité au niveau du bassin et l'activation des muscles fessiers dans la foulée. Ca ouvre littéralement la foulée, mais vers l'arrière (le pied pousse plus loin et plus fort en arrière).
#429323

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