Talon, médio-pied ou avant-pied
- Tortue géniale
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Tortue géniale a créé le sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied
Vous voyez la différence entre médio-pied et avant-pied ? Quelles sont les avantages et inconvénients de l'une par rapport à l'autre ? J'ai beaucoup entendu parler de médio-pied mais jamais d'avant-pied.
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- Judas68fr
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Judas68fr a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied
Pour avoir vu des gens courir en attaque avant pied, c'est souvent ceux qui sont en minimaliste/pieds nu. La difference est subtile, mais tu utilise un peu plus l'amorti supplémentaire qu'offre justement les orteils lors de l'atterrissage.
Mais au final l'attaque importe peu, ce qui est vraiment important c'est d'avoir les pieds qui atterrissent en-dessous du centre de gravité et pas en avant. Et ça c'est possible avec les 3 types d'attaque.
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- Tortue géniale
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Tortue géniale a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied
J'ai aussi trouvé ça :
J'en conclue que les anglophones ont 4 termes pour la foulée, là où nous en avons 3.
Heel strike -> attaque talon
mid-foot strike -> foulée médio-pied
forefoot strike -> avant-pied
toe strike -> avant-pied, ou pointe
La différence entre les 2 dernières seraient que le "forefoot strike" serait pour les coureurs de fond alors que le "toe-strike" serait la foulé des sprinters. D'où le fait qu'on lit bien souvent que l'attaque avant-pied n'a pas lieu d'être en course de fond, alors qu'elle semblerait être confondue, dans ce cas précis, avec l'attaque "sur les pointes de pied" des sprinters.
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- secalex
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Tortue géniale a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied
Et pour bien distinguer avec l'attaque avant-pied des sprinters (autre vidéo toute aussi parlante) :
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- neochti
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neochti a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied
perso, j'attaque franchement de l'avant pied quand j'ai une foulée dynamique, on va dire que j'y arrive (ou arrivais) jusqu'a 10 km par exemple...mais au dela..., et j'en parle même plus maintenant que je fais du trail, l'attaque médio-talon est prioritaire...
de plus, quand on a un certain poids (ou un poids certain ^^) ou une vitesse réduite....je vois mal comment rester plus de 2h en attaque "avant"...
alors effectivement, les champions qui s'entrainent 7-8 fois par semaine , qui pèsent 60 kg pour 1m80 y arrivent... mais pouvons nous ( ou du moins puis-je) nous comparer a ces gars la ??
j'avais vu ( peut etre sur le forum d'ailleurs) une étude dynamique chez les trailers, avec capteurs dans les semelles....cette étude révélait le cas atypique dans le trail de killian Jornet , qui était et de loin celui qui attaquait le plus de l'avant pied, y compris en descende, mais qu'il était unique (comme si on le savait dejà pas ^^) à faire ca.
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- personne
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personne a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied

Stride et strike sont deux choses différentes. Et en anglais comme en francais, on sépare donc la foulé de l'attaque (donc foulée dynamique et attaque peuvent etre déconnectée).
Quant au fait d'atterir sur les doigts de pied, je voudrais bien voir un exemple. La foulé du sprinteur puisque l'on en parle est marqué par une attaque avant pied (sous les metatarses et non les phalanges (orteils), tout comme le fabuleux et magnifique Haile

Donc perso, je vois trois attaques, mais le plus important amha est le reste de la foulée et non l'attaque. Car a choisir des vidéos pour illustrer un propos, je suis sur que l'on peut trouver une mauvaise foulée avec une attaque avant pied, et vice versa, une bonne foulée malgré une attaque medio-talon. Amha, c'est l'ensemble de la posture qui doit etre prise en compte. Se concentrer sur un seul point peut juste entrainer des blessures (mollet, tendon d'achille, fracture faituge orteils) à trop vouloir poser les doigts de pieds en premier à tout prix sans maitriser le reste de la posture qui le permet (pied sous le corps principalement).
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- Air1
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Air1 a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied
Sans rentrer dans le débat, je suis d'accordpersonne écrit: Amha, c'est l'ensemble de la posture qui doit etre prise en compte. Se concentrer sur un seul point peut juste entrainer des blessures (mollet, tendon d'achille, fracture faituge orteils) à trop vouloir poser les doigts de pieds en premier à tout prix sans maitriser le reste de la posture qui le permet (pied sous le corps principalement).

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Tortue géniale a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied
Si l'on considère que les sprinters et un grand nombre d'élites de course de fond attaquent sur l'avant-pied, êtes-vous d'accord avec le fait qu'ils n'attaquent pas avec la même partie de l'avant-pied. Ou plus précisément, ils n'atterrissent en tout premier lieu pas avec la même partie. Sur la photo, les fondeurs arrivent tous avec le pied de travers, c'est la partie externe de la balle du pied qui semble toucher en premier. Ça semblerait s'expliquait par le fait qu'un coureur de fond atterrit un poil plus en avant de son centre de gravité qu'un sprinter, car ce premier a une phase d'amorti/équilibrage que n'a pas à faire le sprinter, car ce dernier a une foulée "griffée" qui vise l'accélération. Partant de là, tout ce qui est au devant du centre de gravité est une perte d'énergie, sauf pour le fondeur qui doit se réceptionner de sa phase "de vol". D'ailleurs, sur les vidéos, on voit l'oscillation verticale de Grebreselassie et son absence chez les sprinters.
J'ai correct ? Merci d'avance !
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- secalex
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secalex a répondu au sujet : Talon, médio-pied ou avant-pied

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