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FC Max et 1/2 cooper ?

FC Max et 1/2 cooper ? a été créé par etchechris

Posted il y a 13 ans 3 mois #75543
jusqu'à quel point approche t'on sa FCMax lors d'un 1/2 cooper ?
Peut-on prendre le même % que pour la VMA (93%) ou non.
Dans mon cas, je me basais avant le test sur 185. le 1/2 cooper m'indique un max à 178. dois-je donc prendre plutôt 178, 185, ou 191 (191x93%=178).
Merci d'avance ;) .

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Réponse de gilles sur le sujet Re: FC Max et 1/2 cooper ?

Posted il y a 13 ans 2 mois #77648
En fait sur un demi cooper, il a peut de chance que tu atteigne vraiment ta FCM.
L'effort n'est pas assez long

La FCM on l'atteindra plus facilement sur un effort de plus longue durée comme sur un 5000m ou 10km fait à 100% de ses capacités sur les 2 derniers kms
par gilles

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