Votre spécialiste running

POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

  • Messages : 2310
  • Remerciements reçus 61

gyom193 a créé le sujet : POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

Il n'aura échappé à personne que la qualité de l'air est "très mauvaise" (indice 10/10) sur une grosse moitié de la France.

http://imageshack.com/a/img30/4085/cu7.bmp (source)


Les instances de santé publique préconisent donc pas mal de mesures comme de rester chez soi, l'annulation des compétitions sportives en extérieur, de ne pas sortir les enfants de moins de 5 ans et les personnes fragiles etc. Donc pour ce qui nous concerne, l'entrainement en extérieur est clairement plus nocif que bénéfique en ce moment!

La question que je me pose, et que je n'arrive pas à trancher est la suivante:
Existe-t-il LOCALEMENT des zones où la pollution atmosphérique est moindre et permet de s'entrainer sans s'en mettre plein les bronches?
En clair, est-ce que le fait que la région parisienne soit en niveau 10 permet quand même de s'entrainer dans les zones forestières. Pas le Bois de Boulogne ou de Vincennes, bien sûr, mais la forêt de Rambouillet, de Fontainebleau, de Montmorency, le Parc Naturel de la Haute Vallée de Chevreuse, etc.

Je n'ai pas trouvé de données officielles, institutionnelles ou scientifiques sur le sujet (en revanche, des avis de concierges, plein!) .
Qu'en pensez-vous? (J'ai une SL de plus de 3heures à caser ce W-E... :D)
#299787

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 4663
  • Remerciements reçus 651

Cousto91 a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

Hello,

bonne question, de ce que j'en ai entendu, il faut surtout courir le matin tôt, ou en fin de journée , là ou les pics sont les plus bas.

Normalement les forêts peuvent être un filtre à la pollution.

Mais ce weekend ça devrait aller mieux. les températures devraient baisser et la pollution diminuée.

A suivre
#299794

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 8224
  • Remerciements reçus 310

oeufmollet a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

Je me posais la meme question hier en partant ... bonne idée de partir courir ?
bon, les 2/3 sont au bord de l'yvette avec les canards, donc j'imagine que c'est moins pollué, mais apres autour du lac de saulx, ça passe pas loin des routes
#299800

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2252
  • Remerciements reçus 161

maxantel a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

Viens chez moi, je te payerai une mousse et tu pourras faire ta SL (ou l'inverse d'ailleurs !)

Plus sérieusement, j'ai entendu ce matin, que les particules fines étaient dangereuses en espace clos : à l'intérieur d'une voiture, du métro. Le journaliste expliquait qu'un cycliste avait moins de risque qu'un conducteur de voiture. Bien entendu, il jugait bon de préciser que le cycliste ne devait mettre ses narines à la sortie d'un échappement... :side:

Partant de là, je pense que si tu dois maintenir ta séance, tu peux le faire dans une forêt.
#299802

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6669
  • Remerciements reçus 13

RunningZap a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

maxantel écrit:

Viens chez moi, je te payerai une mousse et tu pourras faire ta SL (ou l'inverse d'ailleurs !)

Plus sérieusement, j'ai entendu ce matin, que les particules fines étaient dangereuses en espace clos : à l'intérieur d'une voiture, du métro. Le journaliste expliquait qu'un cycliste avait moins de risque qu'un conducteur de voiture. Bien entendu, il jugait bon de préciser que le cycliste ne devait mettre ses narines à la sortie d'un échappement... :side:

Partant de là, je pense que si tu dois maintenir ta séance, tu peux le faire dans une forêt.


Tu as écouté Europe 1 :-)

Et après je te parle pas des grands immeubles a la défense avec la clim, toute la journée devant son Pc, ça doit pas être jojo comme celui qui bosse dans le métro toute la journée...
#299807

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2310
  • Remerciements reçus 61

gyom193 a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

leoxav écrit:

à la campagne l'air est moins pollué que sur Paris,

Ben non justement, pas en ce moment!
80% de cette vague de pollution nous vient par l'Allemagne et l'est de l'Europe; ce n'est pas que de la "production locale".
Je doute donc que Senlis soit épargnée... ;)

Voir cette carte.




EDIT: Ah ben mince, Pollution aux particules: les régions agricoles plus impactées . :(
#299809

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7427
  • Remerciements reçus 113

taek78run a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

Allons courir ! ce soir vtt le long de l'avenue :woohoo: :X
Quel est le plus grave, s'en prendre plein la tronche les poumons quelques fois à forte dose ou respirer à petite dose les particules à longueur d'année....c'est pire !
Tout ça finira par un cancer :(
#299814

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 8224
  • Remerciements reçus 310

oeufmollet a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

Ils expliquaient je sais plus quand aux infos (ou télématin ?) que dans le centre, où on pourrait penser qu'il n'y a pas de pollution parce qu'il y a bcp de forêts, bah il y a aussi bcp de pollution.
explication ? bcp de forêt => bcp se chauffent au bois => pollution (eh oui, ça pollue de se chauffer au bois)
#299816

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1569
  • Remerciements reçus 50

neochti a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

j'habite les ardennes et je peux vous dire que charleville mézières et alentours (y compris foret), n'est pas épargné....
ca vient de l'allemagne et bénélux qu'ils disent :'(

du coup, perso, ce soir c'est piscine, et j'attendrai demain et le passage du pic de pollution pour repartir gambader.
#299835

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1460
  • Remerciements reçus 0

Hadrien35 a répondu au sujet : Re: POLLUTION et ENTRAINEMENT: quelle conduite tenir?

Bon, j'ai regardé la carte de gyom....
C'est décidé, je déménage en Norvège :P
#299836

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon