S'équiper pour la course à pied

Calcul rapide FCM

Calcul rapide FCM a été créé par padawann

Posted il y a 11 ans 7 mois #186253
ola !

vu sur joggin international:

www.jogging-international.net/entraineme...votre-fcm-a-coup-sur

j'ai pas testé ... des cobayes ?
par padawann

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Réponse de Reg sur le sujet Re: Calcul rapide FCM

Posted il y a 11 ans 7 mois #186362
Hello,

Ce test correspond plus ou moins à celui qui est préconisé sur ce site , courir 20/25' puis accélération progressive par tranche de deux minutes jusqu'à plus soif.

Je l'avais fait l'an dernier, et avait atteint ce qui était alors ma FC Max, 196, que j'ai dépassé par la suite (199) connect.garmin.com/activity/72141881

C'est donc plutôt fiable effectivement.
par Reg

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