Séance + gainage ?
- Boutts67
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Séance + gainage ? a été créé par Boutts67
Posted il y a 11 ans 9 mois
Bonjour
Est ce que vous coupler ou terminer vos séances de courses à pied par 5/10 minutes de gainage ? (abdo ... )
Je pose cette question car un collègue me dit que c'est conseillé...
Si oui que faites vous comme série ou exercice ?
Merci
Mathieu
Est ce que vous coupler ou terminer vos séances de courses à pied par 5/10 minutes de gainage ? (abdo ... )
Je pose cette question car un collègue me dit que c'est conseillé...
Si oui que faites vous comme série ou exercice ?
Merci
Mathieu
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- Reilceb
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Réponse de Reilceb sur le sujet Re: Séance + gainage ?
Posted il y a 11 ans 9 mois
Salut,
Personnellement, je ne fais plus d’exercices de gainage mais je sais que ce n'est pas bien
.
J'avais commencé à faire les exercices de cette vidéo : www.conseils-courseapied.com/video-marat...ysique-generale.html
Personnellement, je ne fais plus d’exercices de gainage mais je sais que ce n'est pas bien
.J'avais commencé à faire les exercices de cette vidéo : www.conseils-courseapied.com/video-marat...ysique-generale.html
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- jblucas
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