S'équiper pour la course à pied

Plan SaintExpress

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Plan SaintExpress a été créé par User8

Posted il y a 5 ans 7 mois #502211
Bonjour à tous,

Je suis à la recherche d'un plan d'entrainement pour préparer la SaintExpress (44km 1400m D+) début décembre: www.saintelyon.com/epreuve/la-saintexpress-44-km .

Pensez-vous que le plan trail de 40 à 60 kms sur 3 séances soit adéquat ?
www.conseils-courseapied.com/plan-entrai...ivele-peu-eleve.html

Merci de votre aide.
par User8

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