Boutique Marathon - votre spécialiste running

Comment adapter 1 plan pour trail 87 km en 2 jours

  • Messages : 13
  • Remerciements reçus 0

slaunaire a créé le sujet : Comment adapter 1 plan pour trail 87 km en 2 jours

hello,
31/05, Maxi race XL, 87 km & 5500 m D+ mais en 2 jours. J'ai l'an passé (pour le Ventoux) suivi et bien apprécié le plan "trail 40-70 km" avec 4 ou 5 séances hebdo, et voudrait me servir de ce plan comme base pour cette année. Mais comment l'adapter pour tenir compte de la spécifité de cette course sur 2 jours ?

Merci,
Sébastien.
#351681

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2750
  • Remerciements reçus 195

personne a répondu au sujet : Re: Comment adapter 1 plan pour trail 87 km en 2 jours

Je suis pas spécialiste des trails, et encore moins des longues distances, mais pas sur que le plan soit vraiment modifiables pour te préparer à ce genre de courses.
La seule option que je pourrais proposer, c'est de t'habituer à courir sur de la fatigue, donc faire des SL en 2 fois, genre courir le samedi et le dimanche lorsque tu disposes tes séances dans ta semaine.
#351711

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services