juste un doute
- lionelm
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- Nocnoc
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Réponse de Nocnoc sur le sujet Re: juste un doute
Posted il y a 9 ans 9 mois
Les exercices de fractionnés, qu'ils soient à plat ou en côtes, se font à une allure telle que tu fais tes n fractions à la même allure et que tu es trop mort pour faire une fraction n+1.
Ca va dépendre de ta côte, sa distance, sa pente, sa régularité.
Il y a des exo à 95%, à 105%, etc... T'as le droit de faire des exos à 97,331%. C'est pas interdit et tout aussi efficace.
Suffit juste de varier les exos pour couvrir toutes les plages.
Par ailleurs, faut pas croire qu'une filière énergétique arrête de bosser à x% pile poil pour passer le relais à sa grande soeur.
Et le + important: enjoy
Ca va dépendre de ta côte, sa distance, sa pente, sa régularité.
Il y a des exo à 95%, à 105%, etc... T'as le droit de faire des exos à 97,331%. C'est pas interdit et tout aussi efficace.
Suffit juste de varier les exos pour couvrir toutes les plages.
Par ailleurs, faut pas croire qu'une filière énergétique arrête de bosser à x% pile poil pour passer le relais à sa grande soeur.
Et le + important: enjoy
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