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enchainement de programme

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indy82700 a créé le sujet : enchainement de programme

slt a tous

actuellement je suis un programme d entrainement trail (15 a 20kms) 3x/semaine,il se termine le 19/01 le jour de la course.j ai deux questions
la premiere: peut on enchainer les programmes(9 semaines) a la suite????
la deuxieme: fin mai ,il y a un trail dans le 82 (trail des 3rocs) 49kms,n estce pas trop tot pour le tenter??
je fais du sport regulierement avec un ralentissement ces douze derniers mois...
merci de vos reponses
#285771

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