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Plan entrainement trail 20-40kms

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Zitouni a répondu au sujet : Re: Plan entrainement trail 20-40kms

Oups tu es sur de ta FC max?
Parce que ce que tu indiques, c'est que tu as couru au max tout le long sur 17km... J'arrive à peine à tenir 92 ou 93% sur un 10km plat.
#335761

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teoshino a répondu au sujet : Re: Plan entrainement trail 20-40kms

Oui ma FCM est de 192bpm. D’ailleurs à la fin de ce trail je suis monté à 189bpm...
J'ai couru les 10 premiers au alentour de 170/173 et les dernier 180/183 ....
Étonnant ..???
#335764

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teoshino a répondu au sujet : Re: Plan entrainement trail 20-40kms

#335766
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Zitouni a répondu au sujet : Re: Plan entrainement trail 20-40kms

Moi je ne m'approche jamais de ma FC max sur une course aussi longue perso.
#335803

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