Plan entrainement trail de 40 à 60 km - Dénivelé peu elevé - 3 séances

Alassea écrit:

oki peu élevé c'est vraiment très peu élevé ... !

Bah dis-donc Caro , t'as qu'a dire qu'on est nul aussi

bah c'est pas ce que j'ai dit....
je crois que je serais bien incapable de faire un trail quasi plat....

Rycker écrit:

Alassea écrit:

oki peu élevé c'est vraiment très peu élevé ... !

Bah dis-donc Caro , t'as qu'a dire qu'on est nul aussi

Ben oui, je crois qu'on peut le dire... Le dénivelé je ne connais pas trop...

Alassea écrit:

bah c'est pas ce que j'ai dit....
je crois que je serais bien incapable de faire un trail quasi plat....

et nous d'en faire un avec beaucoup de dénivellé , quoique en s'entrainant on sait tous que tout est possible , suffit de trouver son rythme

Je vais rajouter une bonne 1/2h à chaque SL , si je vois que je fatigue je diminuerais

C'est sûr qu'avec l'allure adoptée pour ces SL tu n'avaleras pas beaucoup de kms.
Moi, je partirai sur un travail en volume km sur les SL au lieu de durée avec un minimum de 20kms.