Plan entrainement trail de 40 à 60 km - Dénivelé peu elevé - 3 séances
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Plan entrainement trail de 40 à 60 km - Dénivelé peu elevé - 3 séances
Posted il y a 10 ans 11 mois
merci Gilles , je pense que ce plan va même servir de base pour différentes épreuves .
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et comme le dit Fredx : il n'y a pas de vma ,
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et comme le dit Fredx : il n'y a pas de vma ,
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Plan entrainement trail de 40 à 60 km - Dénivelé peu elevé - 3 séances
Posted il y a 10 ans 11 mois
Superbe et surtout Merci Gilles
Pas de VMA , c'est vraiment le plan qu'il me faut
pas de VMA mais du fartlek 95% VMA
Ah,Ah futé le coach , 
Pas de VMA , c'est vraiment le plan qu'il me faut
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