Plan d'entraînement trail : vos avis

deru84 écrit:

@ papadjé : Les allures que tu cites ne sont-elles pas travaillées justement lors des SL trail du week-end ?

Pas forcément, perso sur mes SL trail/rando-course (je cours sauf dans les montées ou je marche ) la moyeene de la FC est proche de 70-72% en général. Sur les plus courtes j'inclue de temps en temps des portions de 2x20' à 85%FCM ou 3x10' à 90%FCM par exemple.

Super merci bien pour vos précieux conseils !

Je vais adapter mon plan en conséquence.

Encore merci et au plaisir de vous croiser sur l'une ou l'autre course l'année prochaine

deru84 écrit:

Super merci bien pour vos précieux conseils !

Je vais adapter mon plan en conséquence.

Encore merci et au plaisir de vous croiser sur l'une ou l'autre course l'année prochaine

Je serais au départ des 50km à la Vallée de Joux si jamais

forrest_team écrit:
Je serais au départ des 50km à la Vallée de Joux si jamais [/quote]

j?aurais bien voulu aussi mais ca tombe le week-end de l'Ascension il me semble....
ils vont proposer un nouveau parcours de 34km aussi...

Alassea écrit:

forrest_team écrit:
Je serais au départ des 50km à la Vallée de Joux si jamais

j?aurais bien voulu aussi mais ca tombe le week-end de l'Ascension il me semble....
ils vont proposer un nouveau parcours de 34km aussi...[/quote]

C'est bien le dimanche du week-end de l'Ascension; ça permet de passer de jeudi à samedi en famille et de profiter du dimanche pour
la course

moui.. sauf que moi habituellement je pars la semaine entre l'Ascension et Pentecôte en vacances dans le sud de la France.... enfin verrai bien.....
mais en tout cas ca me ferai plaisir de vous y rencontrer!